多益成績沒進步？你必須避開的7大英語學習錯誤 [7 Common English Learning Mistakes that Hinder Your TOEIC Improvement]

許多多益學習者在追求高分過程中，往往因為7大常見錯誤而原地踏步。 重複錯誤的學習方式不只沒效率，更會讓成績長期停滯不前。本文以專業調查和案例分析，揭露影響分數的盲點、提供實用改善策略，幫助你掌握最有效的進步關鍵，快速邁向理想分數。

英語學習錯誤，為什麼會影響多益成績？

缺乏明確學習目標

「沒目標，就沒方向。」許多考生在準備多益時，僅僅是盲目做題或背單字，卻沒有設定明確的分數目標與學習計畫。語言學專家指出，有目標的學習者，進步速度較漫無目的學習者快了2至3倍。

學習狀況	積極設定目標	無明確目標
多益分數提升率	快 (每月進步10-20分)	慢 (每月停滯或下降)
心理動機	高	低

過度偏重死背，忽略語境應用

多數考生習慣死背單字和文法規則，卻忽略單字實際用法及語境。根據ETS（多益主辦單位）的官方分析，理解詞彙在不同情境下的意思與用法，才是提高多益成績的關鍵，不然容易在聽力或閱讀題目中遇到生詞就無所適從。

• 多閱讀不同類型英文文章（如新聞、商業郵件、公告）
• 將新單字用於造句或短對話中

忽略多益考題架構與應考技巧

抱著「懂英文就能考好多益」的想法極具風險。事實上， 多益考題有其獨特的出題邏輯和陷阱。專家調查發現，熟悉考題結構與時間分配策略的考生，平均分數高出未有準備者50分以上。

題型熟悉度	平均多益分數
高	730
中	670
低	610

僅依靠單一學習資源

部分考生只使用一份教科書、同一套練習題或唯一線上課程，導致學習內容過於單調，無法應對多樣化的考題內容。有研究發現，跨教材學習能促進大腦多角度思考，提升語言實戰力。

• 參考不同版本的多益模擬試題
• 利用官方題庫、線上免費練習、英文Podcast等多元素材

影響多益成績提升的學習錯誤清單

怠忽錯題檢討與反思

簡單做完模擬考卻沒有回頭檢討錯誤題目，只會導致重複犯同樣的錯。成功的高分考生多半會針對每次錯誤深入反思，並且建立個人化錯題集，定期複習，不再犯同樣錯誤。

步驟	內容
列出錯題	模擬考結束後當場整理錯誤題目
查明原因	分析選錯的原因（單字不懂、文法錯誤、沒看細節）
建立筆記	將重點與易錯點筆記下來，形成「錯誤地圖」
定期複習	每週加強常錯題型

忽視聽力練習的持續性

聽力是多益成績的重要關鍵，卻常被中文母語者所忽略。最新ETS官方扇形圖顯示，多益聽力部分的均分成績遠低於閱讀部分。根據多數高分考生的經驗，長期且規律地練習聽力，穩定進步的效果遠高於临时抱佛腳。

聽力資源	推薦頻率	備註
多益官方MP3	每日一次	睡前或通勤時播放
英文新聞（VOA/BBC）	每週2~3次	適合中高級考生練習
YouTube英語頻道	每週1~2次	增加興趣與動力

心理壓力過大，缺乏正確學習心態

專家提醒，備考多益時若過於焦慮或自我懷疑，將直接影響表現。心理健康學者指出，適度休息與充足睡眠，能顯著提升記憶與專注力，加快多益成績進步。

心態調整策略	操作建議
每天短暫冥想或拉伸運動	每次15分鐘，減少緊張與疲勞
設定小目標逐步達成	每週進步10分，自我激勵
分享學習心得	參加讀書會或線上學習社群

7大常見英語學習錯誤 綜合整理

下表最完整呈現常見錯誤及對多益成績的影響：

錯誤	對多益成績的影響	對策建議
無目標、無計畫	學習缺乏動力、效率低，分數遲遲無法提升	設定明確分數與學習計劃
死背單字不懂語境	聽力與閱讀常遇生詞卡關，答題正確率低	學習單字時造句、練習對話
忽略考題結構	答題時間分配錯誤、掉進題型陷阱	先熟悉題型、勤做模擬考
單一學習資源	應對題目類型有限，遇新情境無法應變	多管齊下、跨平臺學習
錯題不複習	重蹈覆轍相同錯誤，最終分數停滯不前	建立錯題集、定期複習
聽力練習不持續	無法適應多益真實聽力節奏，分數常落後	每日聽力、結合多元媒材
心理壓力未調適	考前焦慮難發揮水準，考後失落信心	培養正向心態、注重生活作息

此外，可參考 多益分數分析，了解不同分數段應對策略。

真實案例：掌握正確方法，成績一次突破

以台大陳同學為例，過去一年 多益成績長期停留在600分附近，嘗試多次密集補習但分數始終無法大幅進步。後來他重新檢視自己學習方法——以設定分段分數目標、加入線上小組討論、每天早晚各做15分鐘聽力練習、每次考完都複習錯題，半年內順利從620分躍升至750分。這證明只要避開上述錯誤、系統化調整學習方式，多益成績自然上揚。

想瞭解如何運用成績提升學習效益，也可深入閱讀 多益成績應用相關內容。

多元策略加值：善用資源，提升分數

善用各類學習資源，例如 多益單字書或官方網站，能夠有效補強弱項，拓展聽讀寫譯能力。同時可根據個人狀況，調整學習計畫與作息，讓進步路徑更清晰可行。

• 規劃複合式學習方案，語言點與考試點並進
• 與同儕組隊互動，彼此砥礪提升
• 定期檢查學習進度，針對弱點訂定專項鍛鍊表

在多益這場競賽中，避免陷入錯誤學習習慣，比盲目埋頭苦學來得重要。英語學習需要時間累積，更需要方法，也需要好心態。從今天開始，針對上述七大錯誤一一檢視自己，調整策略、持續努力，真正實現多益成績的穩步提升，為職場與未來無限加分。