單字背不起來？英文老師教你4個記憶單字的高效方法 [Can’t Memorize English Vocabulary? 4 Proven Strategies from Teachers]

多數人學習英文時最困擾的就是單字背不起來。本篇新聞深入報導4個經過專家與研究驗證的英文單字高效記憶法：聯想記憶法、字根字首字尾法、情境分組造句、多感官複習。結合詳盡清單、表格與常見錯誤分析，協助有效突破背單字的瓶頸，推薦多種實用免費資源，讓你從今天開始單字記憶效率大提升！

單字記憶的現狀與挑戰

單字量不足，語言學習的絆腳石

根據英語教育統計，多數台灣學生初學英語時，單字記憶常淪於「背了就忘」的無限循環。教育部調查顯示，傳統的死背單字法在三天內遺忘率高達70%（根據艾賓浩斯遺忘曲線）。導致單字遺忘的主因包含：

• 只靠硬背、缺乏語境
• 沒有反覆複習及多元記憶法
• 未善用記憶工具與資源

為什麼傳統方法失效？

英語老師劉冠良指出：「僅靠抄寫或死記，單字往往只存在短期記憶，難以轉化為長期記憶。」現代認知科學也支持，若無結合情境、情感與多感官刺激，單字記憶難以長效。想要避免遇到學習瓶頸，不妨參考 7個方法突破學習停滯期 。

高效記憶單字的4大方法

1. 聯想記憶法（Visualization & Association）

聯想記憶法強調將單字與生動畫面、已知記憶或中文諧音聯想，顯著提升記憶速度。這一方法已被證明能將單字遺忘率降低至30%。

• 將單字與熟悉的物品／場景／動畫做聯想
• 製作單字插圖卡片，字與圖像結合
• 利用諧音＋情境（如：bark（狗叫）→想像狗大叫“吧！”）

專家建議： 圖像與故事越具體生動，記憶越深刻。例如「castle」（城堡），可以聯想到歐洲古堡或迪士尼動畫。

單字	語意	聯想圖像/諧音	備註
carrot	紅蘿蔔	想兔子吃紅蘿蔔	卡*紅*root
giant	巨人	巨人站在山坡上	—
bark	狗吠	狗在樹下大叫“吧！”	bark（樹皮）也同字

2. 字根字首字尾法（Root, Prefix & Suffix）

英語單字多源自拉丁與希臘字根，熟練字根、字首、字尾可同時記憶多個相關單字，提高效率。

• 字根(root)表核心意義
• 字首(prefix)改變字義
• 字尾(suffix)決定詞性

例：「struct」（建造）為字根，與construct, destruct, structure相關。

字根/字首/字尾	含義	單字	詞性/用法
tele-	遠距	telephone	n.電話
re-	再、回	replay	v.重播
-er	做…的人、物	teacher	n.老師
aud-	聽	audio,audience	adj./n.

過來人經驗分享： 英語老師王佩珊建議，初學者可先從十個最常見的字根、字首、字尾入手，快速組合出50~100個單字，提升成就感。 避免努力英文學習的常見錯誤 也有助於有效提升你的語言！

3. 情境造句與主題式分組

將單字放入生活情境、實際造句或主題分組，有助於理解及應用，提升記憶深度與單字活用率。

• 每學一個單字，造3個實用例句
• 按主題分組（如食物、travel、career、transportation）

主題	單字	例句
水果	apple	I eat an apple every morning.
飲料	juice	Fresh juice is healthy.
料理	grill	I grill fish for dinner.

教師提醒：用自己生活會用到的內容造句，將單字與個人經驗連結，記憶效果更好。如果在台南英文學習，也可參考 台南英文學習不可不知的錯誤 ，提升方法。

4. 多感官學習與反覆複習

科學研究證明，結合視覺（閱讀與圖片）、聽覺（發音與聆聽）、觸覺（書寫）、口語（朗誦）的多感官記憶策略，能大幅提升記憶力。間隔複習（spaced repetition）則幫助將單字轉換為長期記憶。

• 大聲朗讀新單字及例句
• 邊寫邊念，增加書寫記憶
• 利用間隔重複（每天、三天後、一週後複習）

科學證據：根據艾賓浩斯理論，間隔複習穩固單字記憶，建議時程：

第一次背單字	第2次複習	第3次複習	第4次複習
Day 1	Day 3	Day 7	Day 14

善用Quizlet、Anki工具，更可設定自動提醒複習。不想在網路英文學習犯錯，建議閱讀避免線上英文學習常見錯誤，掌握必備技巧。

結語與資源推薦

單字是英語學習的基石，選對方法才能突破記憶瓶頸。善用聯想法、字根字首法、情境造句法、多感官與間隔複習，並配合自學資源如下：

• Quizlet：單字卡組合、間隔複習、自動讀音
• Anki：自訂卡片、智慧複習間隔
• E4F字根字首字典：系統整理字根字首字尾，快速學習
• VOA慢速英語：新聞語境提升單字量
• Oxford 3000單字：主題、詞性明確，國際認證核心詞庫

從今天起，每日累積並定期複習，你也能自信開口用英文表達每個想法！想了解學習觀念錯誤如何避免，不妨逛逛3大錯誤觀念，讓學習英文不再踩雷！