多益成績進步困難？避免這5個常見錯誤讓你分數輕鬆提升 [TOEIC Score Improvement: Avoid These 5 Common Mistakes to Boost Your Points Easily]

多益考生常陷入努力不見成效的困擾，其實問題多出現在方法上而非努力程度。

本文將解析五大多益準備常見錯誤，並針對如何選對教材、奠定單字文法基礎、有效運用題目練習、建立持續習慣及調整備考心態提出具體策略。只要避開這些地雷，多益分數將能突破瓶頸，實現穩定成長！

多益分數成長的困境與現狀

台灣求職、升學對多益成績的重視

根據人力銀行調查顯示，高達七成以上企業將多益證照視為篩選人才的依據，特別是欲晉升經理級及以上職位，更需取得750分或以上的多益成績。愈來愈多學生及上班族投入多益考試的競爭，卻有相當比例的人面臨分數難以突破的瓶頸。

多益學習的現實困難分析

國立臺北大學人文學院院長劉慶剛指出，動機不足、方法錯誤、缺乏持續性是造成多益成績成長停滯的主因。許多考生備考時短暫衝刺，卻未能養成系統性的長期學習習慣，導致成效有限。

多益常見學習錯誤速覽

實際經驗與學者分析顯示，下列五大錯誤最容易讓分數「卡關」：

常見錯誤	造成問題	影響分數的機制
選錯學習內容	缺乏適合自身能力難度的教材	學習內化有限，無法累積語感
忽略基礎單字及文法	句意誤解或閱讀速度緩慢	易失分於閱讀與聽力
無效「題海戰術」	只做題未訂正，未總結錯誤模式	重複犯錯，缺乏反思
學習不夠持續	三天打魚兩天曬網	沒有養成語言「慣性」
心態焦慮或拼命追高	拒絕容易教材，專攻困難內容	產生學習挫折，失去信心

避免五大錯誤，加速多益成績進步

主動學習 vs. 被動學習：選對學習內容才有效

學習內容難度適中且貼近需求，進步最快。根據著名的《i+1 理論》，若閱讀100個單字的文章，不認識超過1-2個單字，代表內容太難。劉慶剛建議多選擇「熟悉、易理解」內容循序漸進，避免為求進步而選擇難度過高教材。

相關文章推薦：多益成績怎麼提升？7個你必須避免的常見失誤。

學習素材選擇建議表

學習者程度	推薦學習素材	目標功能
初階	英語教學雜誌、簡易短文	建立閱讀流暢度、累積單字
中階	多益官方模擬題、英語廣播	增進聽力實戰、情境應對
進階	英文商用文件、專業簡報	提升專業英文表達能力

單字與文法基礎不可略過

累積基本單字量與語法知識，是多益高分關鍵。多益官方建議，想達到750分，應具備多益常用3,000~4,000單字，熟悉基本句型及時態。許多人急於衝刺，忽略文法與單字，結果反而多次丟分。建議每日規律背誦單字、整理文法筆記，將基礎能力打好。

過度依賴「題海戰術」易誤入迷思

只做題不反思，容易原地踏步。持續練習模擬題雖有效，但錯題未訂正、未分析錯誤原因，只是重複練習易固化錯誤。建議製作「錯題本」，每次練習後記錄並分析易錯點，定期回顧、徹底理解每個解題原理。

延伸閱讀：2025多益準備必讀：避開這7種常見錯誤，提升考試成績！

多益高分學習循環

步驟	內容說明
1. 預習教材	理解主題與重點字彙
2. 練習題目	完成相關模擬題
3. 檢討訂正	找出錯題並分析原因
4. 實際應用	嘗試在其他情境運用同一文法或單字
5. 反覆複習	每週回顧錯題與重點，加強記憶

學習必須持續，才有長足進步

語言屬長期性累積，切勿三天打魚兩天曬網。日本多益考生調查顯示，每天堅持30~60分鐘，或假日集中特訓，半年至一年就可明顯成長。只要持續三年以上，最佳成效會顯現。平均每學習1小時，分數可提升約0.6分。如何快速提升多益分數？三大實用技巧幫助你考高分一文亦有指出。

時間投入與成績成長

學習投入時間	預估半年後分數成長	預估三年後分數成長
每日30分鐘	約+100分	約+300分
每日60分鐘	約+150分	約+500分
假日集中學習	視個人累積時數	約+300~500分

更多參考：多益分數怎麼提升最快？2025年8大常見錯誤你絕不能再犯

調整心態，設計階段目標，避免一次挑戰「難題」

階段性可達目標與良好心態，是持續學習關鍵。不少考生覺得「猛攻難題才能進步」，但專家提醒，適時獎勵自己，分階段完成小目標，比盲目追高更易長久堅持。每通過一個小門檻可給自己小獎勵，從「認識單字」到「閱讀短文」再到「長文解析」，循序漸進建立自信。

臨界點	任務設定	成功指標
基礎期	完成每日單字練習	90%單字記憶正確
進階期	閱讀文章理解80%以上	可快速抓到主題與重點句
衝刺期	模擬考題正確率70%以上	能分析錯誤與調整作答策略

參見：多益分數難提升？7個常見失誤讓你無法進步（附2025備考)

實證案例：工作繁忙也能穩步提升多益成績

多益分數不進步，常見在職場忙碌族群。不少人認為沒時間學習斷斷續續；但專家與高分考生經驗證明，利用通勤、零碎時間學英文、主動尋找興趣教材，能提升效率和動力。華碩資深業務吳先生分享，透過每天捷運上聽教材、睡前閱讀雜誌，不但提升分數，還能用英文解決國際業務溝通。

專家建議：多益高分的實際行動

• 每日閱讀30-60分鐘英文，挑選難度略高於現階段的內容。
• 每週固定模擬題練習並逐題檢討，製作專屬錯題本。
• 掌握i+1原則，穩紮穩打提升閱讀與單字量。
• 利用零碎時間隨時學英文（如App、音檔、英文介面設定等）。
• 分期設定目標與獎勵，大目標拆分成多個小勝利。

只要避開常見錯誤，建立正確學習習慣，多益成績進步絕非遙不可及！語言學習雖長期，但主動練習、策略規劃，定能突破瓶頸，為升學與職涯打開新視野。