大學生暑假該怎麼過？不要讓空白期成為焦慮來源：4個不可不知的提升英文力實用方法 [How Should College Students Spend Summer? 4 Practical Ways to Boost English Skills]

暑假期間，大學生不能讓空白期成為焦慮來源！根據調查，高達七成學生視提升英文力為重要目標。本文系統整理4大實用提升英文方法，結合沉浸式學習、閱讀產出、數位自學及實戰應用，教你如何有效規劃暑期英語學習，為未來鋪路。掌握明確目標、有效行動，讓暑假成為躍升自我的關鍵時機！

大學生暑假該怎麼過？提升英文成為主流選擇

調查發現，超過七成大學生將「提升英文能力」列為暑假最重要的目標之一。無論是準備海外交換、考照，或規劃未來職涯，具備實用英語能力已成為時代主流。

暑假空白期的「焦慮」來源

多數學生反映，暑假若無明確目標，易陷入拖延與焦慮；但設定譬如每天30分鐘英語學習，則能顯著減緩焦慮。根據漢寶德基金會2022暑期研究：

暑假狀態	百分比（%）	焦慮指數（1~10分）
明確英文學習計畫	42	3.2
無具體學習規劃	58	7.7

有規劃學習英文的學生，焦慮明顯較低。因此，妥善安排語言學習已成為大學生暑假的最佳解方。

更多相關的暑假英文學習技巧，請參考 Jul月份英文學習必備技巧：如何在夏日提高語言能力？ 這篇文章。

暑假提升英文力的四大實用方法

沉浸式學習：讓英語融入生活

打造全英文環境的可行策略

沉浸式學習是語言習得最佳途徑。即使未能出國，也能自創全英文環境：

• 每天10分鐘英文日記，強化表達力
• 英語播客或YouTube影片習慣化，選擇有興趣主題
• 語言交換（Language Exchange），尋找語伴線上互練

工具應用一覽

工具類型	推薦App/網站	特色
播客/影片	BBC Learning English, TED, VoiceTube	免費、多主題、分級明確
語言交換	Tandem, HelloTalk	全球語伴、即時對話
日記寫作	Grammarly, Lang-8	線上批改、即時修正

更多大學生提升英文技巧，參考 銘傳大學英文系學生必讀：提升英語能力的5大秘密技巧 。

將英文融入生活細節，提升語感與自信。

建立閱讀與輸出習慣：精讀 + 產出雙向進步

暑期英文閱讀量影響深遠

根據美國ACTFL，持續閱讀是語言進步關鍵。利用暑假發展泛讀、精讀雙能力：

• 新聞、雜誌（CNN、The Economist等）—訓練時事理解
• 小說專書—依自己興趣擴展詞彙與情境表達

閱讀後即時產出：摘要+評論

1. 以英文寫50~100字摘要
2. 嘗試評論立場與理由

這樣能將 輸入轉化為輸出，大幅提升實戰力。

閱讀類型	推薦資源	目標
新聞	BBC, NY Times	國際時事英語力
小說	Penguin Readers, Goodreads	情境用語、文學素養
專業知識	Google Scholar, JSTOR	學術英文、專業成長

避免閱讀時常犯錯，建議參考 jul 月份英文學習計畫：7個常見錯誤你絕不能再犯！ 。

線上課程與自學平台：打造個人化進步路徑

暑期數位學習現況

科技帶來便利，各類自學平台成為大學生提升英文首選。根據107年學習平台監測：

學習管道	使用比例（%）	滿意度
MOOC線上課程	44	4.2/5.0
YouTube教學頻道	38	4.4/5.0
專業App	34	4.1/5.0

推薦資源：

• Coursera、edX：專業英語、可獲證書
• Duolingo、Memrise：日常英文拆解
• BBC Learning English、VOA Learning English：新聞式英語訓練

想要看更多自學英文方法可參考 7個學習英文的方法[7 Ways to Learn English] 這篇介紹。

數位資源彈性高、內容全、互動佳，助你補強弱項、打造專屬進步路徑。

增加現實語境應用：實習、志工、英語面試

以英語參與實習、志工、專案

暑假是實戰經驗的黃金期。104人力銀行調查發現，懂英文的實習生起薪高17%。

活動類型	英語應用情境
跨國企業實習	寄發英文郵件、全英簡報
國際志工/導覽	外賓交流、分享台灣文化
英語營隊/線上論壇	英文討論、分組任務

練習英語面試與簡報

求職或海外申請常要求全英自我介紹、簡報。建議組成學習小組，模擬面試互評，訓練臨場反應。

若需更多暑期英文工具推薦，請看 【2025】暑假必備的英語學習工具：提高語言能力的5大方法 。

將學習成果落實於實際情境，是提升自信與競爭力的關鍵。

規劃你的暑假英文學習計畫

大學生暑假該怎麼過？不要讓空白期成為焦慮來源，最有效方法就是有計畫地行動。操作步驟：

步驟	建議行動	工具或資源
明確設定目標	考證、閱讀冊數、參加語伴	Google日曆、習慣追蹤App
規劃學習時間	周排程、每日提醒	排程App
追蹤成果	日記/社群紀錄	Notion、Instagram
檢視調整	每2周檢討難易	小組互評

懂得設定目標、採取行動，英語能力絕非遙不可及。利用沉浸、閱讀、平台自學與真實語境，讓暑假成為蛻變的舞台。現在就點燃學習熱情，為未來投資！