AI取代人力的速度多快？勞工如何自保：5個英文職場提升策略與自我保護方法 [How Fast Will AI Replace Human Jobs? 5 English Workplace Strategies for Self-Protection]

隨著人工智慧（AI）技術持續進步，全球勞動市場面臨前所未有變革，AI取代人力的速度遠超預期。白領和重複性工作首當其衝，僅2025年上半年，科技業已裁員超過77,000人。本文結合產業現況、職務風險與未來趨勢，提出五大英文職場提升策略，協助勞工面對AI與自動化浪潮有效自保，強化數位英文能力、培養解決問題的邏輯力、溝通表達、持續進修與多元職涯彈性，是在AI時代保持競爭力的關鍵。

AI取代人力速度有多快？全球現況直擊

危機已經來臨：最新數據與產業趨勢

2023年至2025年，國際大型企業（如微軟、IBM、Google）已開始大幅裁撤數千名員工，主要原因之一便是AI自動化的導入。

企業	裁員數量（2025年）	主要受影響職位	原因
微軟	6,000人	軟體工程師、開發人員	30%程式碼由AI生成
IBM	8,000人	人資部門	全面AI管理員工事務
Meta	5%員工	行政、Support	AI提升運營效率

人力資源、內容產出、客戶服務、數位行銷等領域因屬可重複性高、流程明確工作，最易被AI取代。僅2025年上半年，全球科技業已有超過77,000名員工失業，白領與基層文職首當其衝。

AI取代最快的前十大職業

• 軟體工程師（初階）
• 人力資源專員
• 市場調查助理
• 資料輸入員與行政助理
• 內容、數位文案與記者
• 金融分析員
• 客服人員
• 醫療語音紀錄員
• 法律助理與檢索人員
• 平面設計與數位藝術創作者

這些職位九成涉及重複事務、標準化流程、固定格式處理，AI能更快更省成本完成。

哪些產業受最大衝擊？

產業	AI取代風險	說明
科技/IT	最高（92%職能受AI影響）	軟體、資料、網站運維等大量自動化
零售	高（65%）	無人商店、智能客服導入
製造	高（30%）	自動化產線、物流機器人普及
金融	高	自動算法、AI加速財報審查
行政支援	高	AI秘書、資料整理軟體普及
創意產業	中	初階文案製作、制式設計易被取代，創意思考尚難

高教育、強邏輯推理、跨領域溝通與人際互動需求高者（如主管、顧問、醫生等）暫難被全面取代。

進一步了解產業與未來發展，參閱 AI與職場未來發展趨勢解析。

勞工如何自保？5大英文職場提升與自我保護策略

在AI威脅加劇之下，想在未來就業市場維持競爭力，必須主動因應。以下5個英文職場提升策略，是全球企業最實用的自保要訣：

1. 強化AI工具與英文數位職能

掌握AI數位工具（如ChatGPT、Copilot、Notion AI）及Prompt工程，是現代職場必備。國際企業尤其重視員工能否用英文操作與AI協作。

• 主動學習AI工具英文介面
• 練習用英文撰寫Prompt
• 參加數位英文線上工作坊（Udemy、Coursera）

技能	建議學習內容（英文）	收益
AI應用	How to use AI tools for work	提升效率、易於晉升
Prompt寫作	Writing effective prompts	力爭國際公司職缺
數位英文表達	Business English for digital tools	跨國溝通無障礙

想更深入提升英文職場能力，可參考 提升英文職場能力的5大關鍵技巧。

2. 培養解決問題的邏輯力（Problem-Solving & Critical Thinking）

AI擅長機械式任務，但真正的人才，是能發現問題、拆解複雜狀態、跨部門溝通。這些能力目前AI難以全面覆蓋。

• 參加以解決實務英文問題為基礎的課程
• 參與公司跨部門AI專案，主動提出數據分析
• 熟悉英文「電梯簡報」（Elevator Pitch）技巧，練習條理清晰表達

3. 溝通表達與國際英文簡報能力（Communication & Presentation）

國際企業職缺明訂：能用流利英文表達專業見解、溝通協作是晉升所需。

• 考取國際證照（TOEIC Speaking、英文簡報）
• 練習將AI分析結果做成英文簡報
• 養成定期跨部門英文溝通、工作成果分享習慣

想知道怎麼運用AI工具提升職場表現，請參考 如何利用AI工具提升工作效率與競爭力。

4. 主動持續學習與證照累積（Continuous Learning & Certification）

企業調查顯示，77%高階AI職缺要求至少碩士學位或國際證照，且重視終身學習。證照是增加跨域就業能力與職場彈性的最佳投資。

學習與證照	英文主題建議	適合對象	優勢
AI應用工作坊	Business English for AI	全員	轉職彈性高
資料分析國際證照	Data Analytics Certification	IT/數據分析人員	跨國機會多
英文簡報/協商訓練	English Presentation Skills	行銷、主管	晉升關鍵

定期更新電子英文履歷（如LinkedIn、Canva），讓全球人資快速檢索到你的專業。

想避免在裁員潮下失去競爭力，必須掌握數位技能策略，進一步可參考 面對裁員潮，勞工必備的數位技能培養策略。

5. 建立多元職涯彈性，提升非標準化能力（Human-AI Hybrid Skills）

結合AI與人性優勢（如創新思考、領導、情緒智能），將是未來AI無法全面取代的黃金職能。

• 參加跨領域專案，培養多重職能、英文實戰經驗
• 練習管理人機協作專案，發展領導兼具AI應用能力
• 加入國際或志工組織，強化多文化適應與溝通

AI時代自保關鍵問答整理

問題	應對策略與建議
AI取代人力的速度多快？勞工如何自保？	必須投入AI與英文數位能力學習，透明化個人專長並主動轉型
AI取代是否等於工作機會大減？	AI帶來新職缺，高技能者易轉型兼職；主動學會AI應用最容易自保
如何避免被AI取代？	聚焦無法取代的人性優勢、提升AI協作與解決複雜問題能力
英文重要嗎？	極為重要！國際溝通、數位證照、AI工具迭代都需英文能力
裁員潮怎麼準備？	多元技能儲備、更新英文履歷、進修AI證照、拓展人脈

結語

AI取代速度與範圍遠大於多數勞工想像，白領與重複性工作者首當其衝。與AI競爭非用速度而是「人機協作」與「跨域混合專業」。緊跟技術潮流、主動提升英文與AI職場能力、培養適應力，是當今唯一能確保安身立命之道。未來只屬於積極行動者。從現在啟動職場轉型，才是真正的自保！