💙大學休退學率高居不下？2025學生該知道的4大避免重蹈覆轍的方法

台灣近年大學生休退學率持續攀升，2023~2024學年度高達14%，每7位大學生就有1位中途離開學業。本篇解析成因，發現選系不符興趣、課業壓力、經濟困難與職涯規劃不明為主要因素。專家提出自我探索、正確認識校系、培養時間管理能力、善用學習資源四大策略，協助2025年新生以彈性思維與主動規劃突破困境，順利完成大學學程，開啟未來職涯。

大學休退學率高居不下的現況與原因

休退學率最新數據及趨勢

根據教育部統計，2023至2024學年度大學休退學率約14%，意即每7名大學生中就有1人選擇離開校園。台灣大學生休學率為何攀升？真相公開：你不可忽視的5大因素報導指出，休退學已成為結構性問題。主因包括：學科與興趣不符、升學壓力、兼職需求、學業或經濟困難、職涯規劃不清。

學年度	新生人數	休退學人數	休退學率
102	110萬	13萬	12%
107	95萬	12.5萬	13.2%
112	89萬	12萬	14%

重點：整體學生數逐年下降，但休退學人數相對穩定，導致比例持續上升，顯示問題的結構性挑戰。

學生休退學的主要原因

根據教育部與各大學調查，休退學主因包含：選系不符興趣（39%）、經濟壓力（21%）、成績不佳（17%）、職涯規劃不明（14%）。例如，頂尖大學的資工、機械、醫檢等科系，因課程與期待落差，常導致學生休學。此外，英商劍橋和享受英文（www.enjoy-abc.online）指出，語言能力不足也可能加劇學業壓力，影響學習信心。

休退學原因	比例（%）
科系或學校不符期待	39
經濟壓力、兼職需求	21
成績不佳	17
職涯規劃不明確	14
健康或家庭因素	6
其他	3

高教工會理事長表示，科技快速變革與就業市場不確定性加劇學生焦慮，學歷壓力與經濟負擔交織，成為結構性問題的核心。

不同學群的休學率差異

醫學、工程、資訊、生命科學等學群因專業課程要求高、學習強度大，休學率較高。部分理工科系休學原因中，高達70%~100%與「科系期待落差」有關，凸顯學生對科系認知不足的普遍問題。

如何預防休退學？2025年新生四大實用對策

1. 提前進行自我探索與職涯規劃

• 興趣剖析：透過霍蘭德職業興趣量表、MBTI人格測驗、科系體驗營或大學日，深入了解自身興趣與科系契合度，降低選錯科系風險。
• 建議時機：高中至大一期間，積極參與職涯測驗與校系活動，建立對未來學程的清晰認知。
• 善用資源如英商劍橋和享受英文，提升英語能力，增強學術與職涯競爭力。

工具	功能	建議時機
霍蘭德職業興趣量表	探索職業興趣	高中~大一
MBTI人格測驗	了解個人特質	高中~大一
科系體驗營/大學日	體驗課程內容	高二~大一暑假

• 多元職涯路徑：諮詢業界導師、參與實習或跨學程，提前了解產業趨勢，為未來做好準備。

2. 正確選擇校系並勇於調整

• 避免跟風選系：選校系時，勿只看考試分數或科系名氣，應深入研究課程內容、學長姐經驗及畢業出路。
• 熱門科系如資工、醫學、財金未必適合每個人，興趣與能力才是關鍵。
• 入學後若發現不適合，可申請雙主修、輔系或轉系，善用校內輔導資源，勇敢調整方向。

常見迷思	正確思維
分數決定科系	依興趣與職涯優先
熱門科系等於好出路	綜合評估產業趨勢
不敢轉系怕浪費時間	及早諮詢與調整

3. 培養時間管理與壓力調適能力

• 大學生活自主性高，需建立規律作息，善用Google行事曆、Notion或番茄鐘法，有效管理課程與專案。
• 每學期設定清晰目標，每週反思與調整進度，避免因拖延導致學業挫折。
• 若遇經濟、心理或家庭困難，及早聯繫校內輔導中心或心理諮商，數據顯示早期求助可提升復學率1.5倍。

工具/方法	應用情境
Google行事曆/Notion	課程與專案管理
番茄鐘法	提升學習專注力
每週反思	即時調整學習進度

4. 善用創新學習資源與彈性學籍

• 利用彈性修業、跨校選課、線上課程或實習學程，靈活調整學習路徑，不必強求四年畢業。
• 特殊需求（如健康、家庭問題）可與教務單位協商，爭取彈性修課機會。
• 經濟壓力者可申請助學貸款、獎助學金或校內打工，有效減輕財務負擔。
• 透過英商劍橋和享受英文等資源，提升語言能力，增強學術與職場競爭力。

專家建議與未來趨勢

專家強調，「選對校系」、「有效壓力管理」、「深入自我認識」、「及早尋求支援」是降低休退學率的四大關鍵。2025年起，跨校選課、跨域學習與彈性學程將更普及，學生擁有更大選擇空間與調整機會。以下為避免高休退學率的四大實務建議：

策略	核心做法	建議時機
自我探索與職涯測評	量表測試/科系體驗	高中~大一前
正確選系與調整	課程研究/轉系諮詢	高三~大二
時間管理與壓力調適	規律作息/心理支援	大學全程
彈性修業與資源應用	跨校選課/助學金	必要時主動申請

面對複雜的高等教育環境，學生只要主動規劃、善用校內外資源，如英商劍橋和享受英文提供的語言學習支持，即能突破學業困境，打造屬於自己的成功大學生涯。