多益成績總是卡關？5個你必須避免的常見失誤 [5 Critical TOEIC Pitfalls You Must Avoid]

多益分數卡關，往往不只是努力不夠，而是準備過程中落入了關鍵性誤區。本文深入解析五大常見失誤，以專業分析、數據與實例，協助你破解瓶頸。學會選對方法，從死背、錯誤練習到心態調整，全方位提升分數，向高分穩步邁進！

多益卡關真相：失敗原因解析

根據台灣多益年度成績統計，高達七成考生得分集中在600-750分，許多職場人士雖反覆準備，卻始終進步有限。專家指出，導致分數卡關的主因並非不努力，而是準備中的認知失誤與錯誤策略。

5大常見失誤一覽

失誤類型	錯誤表現	可能影響
制式死背、缺乏應用	只背單字，不會用	聽力、閱讀理解低落
忽視題型熟悉度	不熟悉題型作答方法	時間分配失衡
練習方式單一	只讀書不模擬或聽力	應戰力不足
心理壓力過大	緊張、粗心	實力無法發揮
缺乏持續複習	複習零碎、間斷	進步效果緩慢

教育學者劉慶剛教授強調：持續性、動機、自主與正確方法才是突破多益卡關的真正關鍵。

延伸閱讀： 2025多益準備必讀：避開這7種常見錯誤，提升考試成績！

多益準備的五大致命失誤

制式死背，未能靈活運用

僅靠死背單字文法，不等於實戰能力。多益重「情境應用」與職場英文。

• 選「可理解輸入」教材，如多益範例試題、雜誌。
• 閱讀時生字率2%以內為佳，適度調整材料難度。
• 多聽真實對話錄音，培養語感。

忽略題型熟悉度，時間分配失衡

多益題型固定，不熟悉作答流程易浪費時間。如閱讀平均每題僅15秒，緊張容易失分。

• 定期模擬考，培養題型反應。
• 熟記解題步驟（如掃題、抓重點）。

TOEIC題型	易犯錯誤	對策建議
Part 1 圖片說明	不看提示，選錯主題	先聽音檔，找關鍵物件
Part 3/4 對話/短文	未先看題目	速讀選項，掌握主題
Part 7 閱讀	全文慢讀	先看題目再閱讀

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練習方式單一，實戰能力受限

僅用書本準備，效果有限。沒有融入聽力、口說練習，容易在現場應試時手忙腳亂。

• 安排行進度的全真模擬考。
• 平常利用Podcast、國際英語廣播、App訓練聽力。
• 找學習夥伴或線上家教進行口說練習。

數據顯示，習慣以多元方式進行英文訓練者，聽說表現平均提升20分以上。

延伸閱讀： TOEIC 測驗常見錯誤解析：如何避免失分？

過度焦慮、心理壓力，導致低級錯誤

心理狀態會直接影響分數。許多人因焦慮在考場上粗心作答、答錯易題。

• 多做模擬考，建立信心，降低考場恐懼。
• 調整生理作息，考前一晚睡飽睡好。
• 學會呼吸放鬆、正向自我提醒。

三成多益考生反映，壓力導致作答品質下降。強化日常練習可有效減少這類失分。

建議參考： 多益考試要帶什麼？避免這5種常見失誤，提升你的考試準備！

缺乏長期持續複習，停滯不前

語言學習沒有速成，只有積累。日本Beniko Mason等研究發現，每日1小時英文閱讀，半年可提升多益約100分。

每日英文學習時數	預期半年分數提升
30分鐘	約提升50分
1小時	約提升100分
2小時	可突破200分

• 養成「每日複習」習慣，累積式進步。
• 零碎時間聆聽閱讀英語材料。
• 小步伐、長期堅持取代臨陣磨槍。

進一步閱讀： 多益考什麼？避免這些常見錯誤以提升你的測驗分數

高分之路：突破卡關的實戰策略

自主動機與持續力是關鍵

設定明確目標，追蹤成果，自我激勵，才能在長期下保持學習熱情。

• 給自己明確分數目標
• 紀錄每月進步與卡關
• 組織同儕激勵小組共同進步

善用i+1理論，挑選合適學習內容

挑選能理解、略具挑戰的英文材料。多益常考職場主題、簡報、公告，熟悉這些題材可提升反應。

多元化管道，打造英語生活圈

• 通勤聆聽英文廣播/PODCAST
• 定期練習線上真題
• 口說學習、互動練習提升實戰

學習方式	建議方法	成效
英語廣播	搭配日常使用	提升語感與反應
線上模擬考	每月定期進行	檢驗弱點，立即修正
教材精讀	反覆閱讀同篇	深化記憶累積成就感
口說練習	參與討論、投稿寫作	溝通表達大進步

堅持每天一小步，適度多元學習，正確方法與心理建設雙管齊下，你一定能突破多益卡關，勇闖高分。