課外活動對升學的重要性：你不可忽視的3大英文面試優勢 [The Importance of Extracurricular Activities in College Admissions: 3 Irresistible English Interview Advantages]

課外活動對升學的重要性早已被全球名校列為審查關鍵，特別是在英語面試上展現不可取代的三大優勢：具體例證自我特質、彈性溝通即興反應能力、多元文化與國際視野。本文透過數據、案例與實用策略，全面解析參與課外活動如何提升面試分數、強化申請競爭力，助你在激烈升學戰場突圍勝出。

課外活動的重要性與國際升學趨勢

大學重視多元能力，課外活動成升學新指標

根據美國大學理事會與ACT等權威報告，全球超過80%知名大學在招生時會參考學生的課外活動紀錄。知名學府著重全人發展，期望學生除了有優秀成績，更具備團隊合作、領導潛力、創意與社會貢獻。數據顯示，積極參與課外活動的學生ACT平均分數比未參加者高2-5分，在面試中展現自信及應變力。

項目	比例（%）
學業成績	95
標準化測驗	91
課外活動	81
英文面試	68
推薦信	67

（資料來源：美國大學理事會2023年招生報告）

面對英文面試，課外活動帶來的三大優勢

1. 具體事例展現自我，打動主考官

英文面試最重視申請人以例證說明特質與能力，而課外活動正是素材來源。透過活動經驗，你可以：

• 舉例領導、解決問題、團隊協作經驗
• 強調毅力與熱情
• 展現自己不僅是成績優異

實例：
“During my three years as the leader of our school’s debate team, I learned to listen to different perspectives and coordinate with teammates to win regional championships. This not only improved my English speaking skills, but also taught me effective teamwork and strategic planning.”

2. 彈性溝通與即興反應力

英文面試多出現突發問題：”Describe a challenge you’ve overcome.”豐富課外活動者更能冷靜應對，靈活展現溝通與問題解決能力，如與不同背景夥伴合作、面對比賽挫折等。

3. 培養國際觀與多元視角

國際志工、海外交流、英語社團等活動可提升語言力、培養全球視野與多元文化包容。在國際學府英文面試特別受青睞，凸顯跨文化對話與國際合作潛能。

課外活動參與類型與申請升學時的優勢分析

活動類型	英文面試加分敘述	推薦話術例子
學生會/社團	領導、協調、組織能力	“As class president, I was responsible for planning…”
國際志工	國際觀、社會責任感	“Participating in a volunteer program in Cambodia taught me…”
語言學會/辯論隊	英語表達、公共演說力	“Serving as a debate team member, I improved my critical thinking and public speaking…”
科學競賽/音樂藝術	創造力、解決問題能力	“Working towards the science fair required creativity and persistence when…”
運動隊/田徑	團隊合作、抗壓性	“As part of the soccer team, I learned to support my teammates and manage intense competition…”

每種活動都有助於不同面向的能力開展，適合各種類型學生提升競爭優勢。

如何在英文面試展現課外活動優勢

策略一：準備“故事模板”，隨時應用

專家建議預備3～5個個人課外活動故事模板，涵蓋領導、溝通、合作、挑戰，靈活對應各類問題。設計要點：

• 事件起因：動機
• 行動過程：角色與貢獻
• 結果收穫：學習與挑戰
• 延伸提升：對未來目標影響

策略二：練習英文表達，強化自信展現

持續參與英文演講或英文活動，有助口語自然流暢，自信展現經歷細節，更易獲考官肯定。大學排名會影響出國留學選擇嗎相關分析可進一步參考。

策略三：結合申請書，打造亮點連貫性

建議申請書與英文面試內容保持一致，活動經歷加強故事性與誠信度，事先練習用英文陳述提升細膩度與印象。

課外活動參與度與面試表現的國際調查數據

根據2022美國高校入學面試調查，有持續參與且取得領導職的學生，面試成功率顯著提升。

課外活動參與程度	面試錄取率（%）
高（持續3年以上+領導職）	78
中（持續1-2年/多項參與）	59
低（僅sporadic參與）	32
無課外活動	18

由此可見，持續、多元深入投入活動對於升學面試結果有明顯正向影響。也可延伸參考 如何選擇適合的英語大學科系。

多元參與，落實升學競爭優勢

國際調查與專家分析一致證明，課外活動對升學的重要性不可輕忽。不論社團領導、國際志工、公開演講或音樂運動，皆能成為面試中的最大優勢。而這些軟實力培養，不僅影響大學申請，也助於未來職涯發展。想要在全球化競爭突圍，現在就開始規劃你的課外活動藍圖吧！

若希望活用英文學習連結國際，開拓事業格局，建議參考 英文學習吸引國際企業相關實務。