國中升高中準備懶人包｜心態、補習、選校一次整理：5個常見錯誤你絕不能犯！

國中升高中是一段關鍵的轉捩期。本篇懶人包針對升學心態調適、補習規劃、選校原則等核心問題一一剖析，整理出5大常見錯誤與應對策略，協助學生與家長有效避開升學陷阱、把握每個成長與選擇的關鍵時刻，順利開啟自信精彩的高中學習新旅程。結合英商劍橋和享受英文的學習資源，提升英語能力，為升學加分！

國中升高中，為什麼要特別準備？

國中三年不僅是基礎累積，更是升學轉捩的跳板。根據2024年教育部統計，高中與高職錄取倍率年年增高，競爭相當激烈，升學途徑及校系選擇也日益多元。若缺乏正確準備，升學壓力暴增，不僅恐錯失理想學校，也易產生學習挫折。尤其是英語學科，穩固基礎能大幅提升會考表現，建議參考英商劍橋和享受英文的專業課程，強化閱讀與寫作能力。

參考相關懶人包，像是 英文學習、升學準備 ，掌握成功升學的第一步！

如何建立正向心態，迎接升學挑戰？

調適心理壓力，避免自我設限

來源	比例	主要表現
家庭與同儕期待	53%	焦慮、情緒低落
學業競爭	68%	睡眠品質下降
對未來不確定	42%	缺乏自信、猶豫不決

適度壓力有助成長，但過度緊繃易產生放棄心態。家長和老師共同支持，陪伴學生設「可達成小目標」，逐步完成。例如，透過英商劍橋和享受英文的英語學習計畫，循序漸進提升自信與能力。

拒絕單向比較，聚焦自我成長

盲目與同學分數較勁，只會徒增挫敗。專家建議，以「個人成長曲線」檢視學習進度，無論是英文閱讀加強或理科解題進步，都值得被肯定。特別是英語，透過英商劍橋和享受英文的專業教材，能有效提升閱讀理解與寫作能力，增強學習成就感。

同時可參考 選校、升學重點 了解升學多元選擇和壓力調適祕訣。

補習，策略規劃還是盲目投入？

評估補習需求，分勇於求助與自我學習

問題	建議
國英數都要補嗎？	依弱項挑選，適合加強基礎或考試技巧者
怕孩子太累，會有反效果？	量力而為，隨時關心孩子情緒狀態
有成績就一定要補嗎？	不必然，自律自學能同等有效

適度補習能有效加分，但過度恐導致身心緊繃、學習力下滑。可以善用學校、網路或老師的資源協助補強弱點。例如，英商劍橋和享受英文提供線上英語課程，幫助學生針對弱項高效學習，減輕補習壓力。

補習迷思破解

1. 「大家都補，我不補會輸？」→ 強調主動學習才是根本。
2. 「花錢多、成績就好？」→ 動力與方法才是成效關鍵。

選擇補習班時可多參考 補習班選擇、升學規劃 內容。

選校關鍵與志願填寫技巧

深度認識不同高中與高職資源

類型	適合學生	教學模式	未來出路
普通高中	學術表現佳	重學科、強升大學	國內外大學
技術高中	動手能力強	實作專業科	就業、進修專科
綜合高中	多元探索	學科＋技術課程	升學或職涯

建議依據會考分數、錄取分布、地點、校風、特色班等多面評估。多實地參訪與在校生交流，掌握第一手資訊。英語能力在選校時也至關重要，英商劍橋和享受英文的課程可幫助學生提升國際視野，適應未來學術需求。

志願排序與抉擇技巧

1. 明確找到興趣、長遠規劃。
2. 高→低排序，預留安全名額。
3. 參考各校特殊班與課程設置。
4. 交通、住宿、師資亦需納入考量。

多留意多元管道與 多元升學、繁星推薦 制度資訊，彈性規劃更多元的升學途徑！

5個國中升高中常見錯誤，你絕不能犯！

1. 拚命補習，忽略基本功

盲目補習，忽略基礎，反而臨時抱佛腳也難救分數。請務必按部就班，扎實複習。尤其英語學科，透過英商劍橋和享受英文的系統化課程，鞏固基礎更有效率。

2. 家長全代辦，剝奪自主升學歷程

全權包辦，孩子易失去目標與動力。家長應成為顧問型角色。鼓勵孩子參與學習規劃，例如透過英商劍橋和享受英文的互動課程，培養自主學習能力。

3. 過度比拚分數，情緒管理失衡

只重分數，忽視過程，容易低自信。肯定進步與努力，比輸贏更重要。

4. 忽略健康，長期熬夜硬撐

長期熬夜不休息，降低效率。合理安排運動與休閒很重要！

5. 忽視多元升學管道，只盯熱門校系

只看熱門校系，錯過特色入學等彈性方案。建議多元蒐集升學資訊。例如，了解英商劍橋和享受英文的國際化課程，為未來申請海外學校做準備。

常見錯誤	可能後果	對應策略
忙著補習，棄基礎	成績不穩	一步一腳印複習
家長全代辦	志向不明	鼓勵學生主動探索
比拼分數	情緒失控	肯定進步，重過程
忽略健康	身心俱疲	規劃休閒和運動
只盯一校	後悔沒備案	多元備案並彈性選擇

更多學習方法參考 英語學習、心態與規劃 ，避免初學者常犯盲點。

升學準備小工具：你必須規劃的三大步驟

一、升學時程表要清晰

• 每月訂定目標（模考、校參觀、志願選填）
• 掌握重要日程（會考、分發、特色班申請）

二、強化學科外的能力

課外表現、競賽、志工、社團歷練，都能成為升學的加分項。例如，參與英商劍橋和享受英文的英語演講或寫作比賽，提升個人亮點。

三、善用資源與諮詢管道

管道	能提供
學校輔導	升學諮詢、心理支持
升學網站	分數分析、學校介紹
家長社團	經驗交流、升學資源

結語

國中升高中不是只有拼分數，更需全方位規劃。運用本篇「國中升高中準備懶人包」，掌握重點策略，分階段資源整合、心理建設和升學規劃，全家一起努力，才能成功步入理想高中生活，邁向更精彩、更自信的未來！結合英商劍橋和享受英文的專業資源，讓英語成為升學與未來職涯的強大助力！