英語會話APP已成為2025年最熱門的語言學習工具之一，適用於學生、上班族及自我進修者。不過，許多初學者常因為方法不當而事倍功半。本文整理了2025年英語學習APP推薦排行榜，並深入解析學英文常見的5大入門錯誤，幫助讀者有效提升英語能力，輕鬆跨越學習障礙。 英語學習現況與數位轉型浪潮 行動學習時代：APP改變英語習慣 根據Statista 2024年報告，全球語言學習APP市場年增長超過16%。英語會話APP在台灣及亞洲地區，更是熱門下載榜常勝軍。這些APP結合AI、語音辨識、情境模擬，讓「手機學英文」成為低門檻、高彈性的自學解方。 APP學英文的三大優勢分析 優勢 具體說明 隨時隨地 不受場域與時間限制，碎片時間皆可有效利用 多元教學 視聽、互動、真人對話、AI矯正，學習方式更活潑 個人化進度 依據學習者程度自動調整課程，提升學習成效 想避免自學常見陷阱，推薦閱讀 學英文app推薦 ，掌握避免錯誤的最佳策略！ 2025年最推薦的英語會話APP清單 Duolingo：最適合零基礎入門的免費APP Duolingo以遊戲化學習體驗聞名。「任務闖關」模式大幅提升主動學習意願，並運用AI調節教學內容。特別適合每天利用10-15分鐘練習單字與對話，對初學者及兒童格外友善。免費核心內容涵蓋聽、說、讀、寫多重練習。 HelloTalk：直接對話全球語伴 HelloTalk主打語言交換，用戶直接配對母語是英語的朋友互練會話。其語音與即時口語修正功能，能即時察覺發音錯誤，並透過社群討論自然學會生活用語。2025年持續根據AI增強對話精準度及安全性，解決初學者缺乏練習對象的痛點！ ELSA Speak：AI精準偵測矯正發音 根據《Forbes》評選，ELSA Speak是全球最精準AI發音教練APP之一。針對亞洲學習者常見的重音與語調差異，AI會逐字逐句給出專業建議。適用於會話進階、求職英語口試、托福口語加強等需求。 APP名稱 主要功能 價格方案 適合對象 Duolingo 遊戲化練習、聽說讀寫 免費/Plus版付費 英語初學者 HelloTalk 真人語伴對練、社群修正 免費/進階功能付費 有會話需求者 ELSA Speak AI發音糾正、語調分析 部分免費/Pro付費 發音進階學習者 Babbel 情境影片、文法練習 月費制 涵蓋初階~中階 Cake 日常影片短句模仿、每日任務 免費/高級付費 生活會話入門者 Babbel：系統化課程，打好語法底子 Babbel專注於實用會話與生活情境，提供超過5000句英語短語。每單元由專業母語教師規劃，強化基礎句型、商業用語、旅遊會話。適合進階學習者規律鍛鍊。 Cake：短影片模仿學英文 Cake結合YouTube熱門情境短片，每日推播道地生活短語。學習者可反覆跟讀、錄音比對，模仿母語腔調。介面活潑輕鬆，非常受青少年及上班族歡迎。 進一步掌握2025最新趨勢，參考 2025年7大英文學習趨勢 把握技術紅利！ 學英文常見的5大入門錯誤，該如何避免？ 1. 唯背單字不學會話 只專注於「背單字」而不練「會話」是最大誤區。研究指出，記憶單字卻沒在語境運用，無法靈活輸出。推薦搭配HelloTalk、ELSA Speak等英語會話APP，讓輸入與輸出同步進行。 2. 害怕開口練習，導致語言焦慮 「怕講錯」導致閉嘴不說，終究無法流利表達。心理學家建議，利用APP的人機對練功能（如ELSA Speak）或找語伴（HelloTalk），從一對一小練習開始，逐步累積對話信心。 3. 忽略發音與語調 亞洲學習者普遍發音偏「中文腔」，易被誤解意。AI語音糾正工具如ELSA Speak，能精確標記弱化音、連音，即時回饋糾正效果大於傳統教師。務必建立「正確發音」習慣，才不擔心交流誤會。 4. 課程進度太快或太慢，沒有個人化 傳統課本制式流程，會造成「有的易、有的難」。英語會話APP強項在於根據你的錯誤、自選主題，自動調整學習進度。 避免因跟不上或覺得太無聊而提前放棄。 5. 缺乏情境模擬與持續追蹤 只在書本記錄筆記，缺乏「沉浸式互動」。結合APP的情境短片模仿（如Cake）、隨機對練（HelloTalk），讓你置身對話現場，每日幾分鐘即可養成口語肌力。 常見錯誤 避免方式 推薦APP 只背單字不練會話 會話實戰輸出 HelloTalk, ELSA 害怕講錯避開開口 AI口說助手 + 人工語伴互動 Duolingo,…

2025年的星座話題熱度持續升溫，西方十二星座的運勢預測（Horoscope）成為全球討論焦點。本文系統解析「星座運勢英文怎麼說」及十二星座常用英文單字與語句，搭配新聞專業結構與國際流行趨勢，助你在英語環境專業表達星座話題。 Horoscope：星座運勢英文基礎與全球趨勢 星座運勢英文說法與起源 Horoscope 一詞源自希臘文，意指「觀察時間的象徵」，在英文語境為“星座運勢”或“占星預測”的最主流說法。西方十二星座（Zodiac Signs）、年度運勢（Yearly Horoscope）、每月運勢（Monthly Horoscope）、愛情運（Love Horoscope）、財運（Fortune Horoscope）等相關詞彙，廣泛應用於國際標題。 欲進一步強化相關單字，可參考 這篇星座單字整理。 中文 英文 說明 星座運勢 Horoscope 最常見專有名詞 星座 Zodiac Sign / Star Sign 十二星座 運勢 Fortune / Luck / Forecast / Prediction 運勢類型通用 年度運勢 Yearly Horoscope 整年度運勢 月運勢 Monthly Horoscope 每月運勢 愛情運 Love Horoscope / Romance Forecast 感情預測 事業運 Career Horoscope 職場運勢分析 健康運 Health Horoscope 健康預測 十二星座英文及日期詳細對照，可延伸閱讀 這份星座日期教學。 2025年12星座運勢必備英文用語與句型 年度星座運勢關鍵英文單字 常用運勢描述英文句型實例 更多英文表達技巧，可參考 這份星座日期指南。 星座運勢英文修辭與專業用語 詞彙 中文說明 英文例句 Retrograde 行星逆行 Mercury is in retrograde. Eclipse 日/月蝕 A lunar eclipse brings changes. Natal Chart 本命盤 Your natal chart reveals secrets. Zodiac…

隨著全球化發展，英語口語能力成為現代人必備技能。 2025年英文口語趨勢著重於即時交流、自信傳達與多元表達。 本文精選5大實用技巧：連接詞的靈活應用、生活化片語活用、即時反應句型掌握、語音語調表情展現、及自然穿插廢語。 依循本篇規劃，每週針對不同技巧加強訓練，持續精進，輕鬆脫穎而出！ 國際溝通新趨勢：英文口語能力全面升級 隨著遠距工作與線上學習的普及，對口語英語的需求與日俱增。 2025年最受矚目的英語溝通趨勢包括：即時對話交流、多元文化表達與自信傳達信息。 無論是跨國工作會議、出國交流或生活應用，英文口語技巧已是提升競爭力的必備條件。 為什麼英文口語變得更重要？ 下文將依序解析2025年不可不學的5大英文口語小技巧，助你勇於開口，掌握全球溝通新趨勢！ 2025年你必須掌握的五大英文口語小技巧 1. 主動使用連接詞，讓對話更流暢 在英語會話中，單一句子容易生硬，運用連接詞才能讓語意自然連接。2025年，語意順暢與自信表達尤為重要。建議熟背和活用以下連接詞： 目的 常用連接詞 實用例句 補充說明 and, also, as well as I like reading, and I also enjoy hiking. 對比／轉折 but, however, although I studied hard, but I didn’t pass the exam. 因果關係 because, so, therefore I didn’t sleep well, so I’m tired today. 列舉 for example, such as I like sports, such as basketball and tennis. 每次表達思路時，刻意運用連接詞即可訓練語句延伸與邏輯能力。 2. 活用生活新知短語 (Phrase) 與慣用語 生活化學習是提升口說力的不二法門。現代英語重在實用，靈活運用片語與慣用語，可讓語言更貼近母語者。2025年推薦必學片語： 片語 含義 生活情境應用範例 break the ice 打破冷場，暖場 Let’s play a game to break the ice.…

隨著健康意識提升，愈來愈多人重視保健飲食與溝通能力。本篇文章解析「保健飲食」英文說法、常用單字、對照表及實用會話句型，並帶你掌握國際間最實用的健康飲食相關英文知識。不論是旅遊、升學還是商業場合，都能自信地表達自己的健康需求！ 保健飲食英文怎麼說？ 在英文中，保健飲食通常有以下幾種表達： 「Health food」多指不含人工添加物或脂肪的健康食品；「dietary supplement」專指補充身體營養所需產品；而「healthy diet」與「balanced diet」則指整體均衡的飲食方式。 主要英文詞語對照表 中文 英文 定義 保健飲食 Healthy diet 有益健康、均衡搭配的飲食 健康食品 Health food 不含添加物且對健康有益的食品 均衡飲食 Balanced diet 包含各類營養素、維持健康的飲食模式 膳食營養補充品 Dietary supplement 補充營養攝取的產品 營養 Nutrition 身體必需營養素的攝取與利用 延伸學習可參考 保健飲食英文怎麼說？ 進一步了解。 7個必學健康飲食相關英文單字 健康飲食相關英文詞彙十分實用，以下介紹7個你必須會的單字： 健康飲食單字對照表 英文單字 中文解釋 相關例句 Nutrients 營養素 Rich in nutrients Fiber 纖維 High in fiber Superfood 超級食物 This is a superfood Gluten-free 無麩質 Gluten-free bread Organic 有機的 Organic food Whole grains 全穀 Whole grains for breakfast Antioxidant 抗氧化物 Foods high in antioxidants 更多日常飲食健康小知識，推薦閱讀 飲食陷阱與營養自學 專文。 實用保健飲食英文會話 掌握這些單字後，還需要學會如何靈活運用於會話！以下精選幾組「保健飲食」英文實用對話： 速查表 英文句型 中文翻譯 Do you have any healthy…

2025年，語言已成為健康生活不可或缺的核心。許多英語學習者經常陷入看似努力卻事倍功半的壞習慣中——如死背單字、過度依賴翻譯等。本文以「健康生活提案」角度，系統解析2025年必須避免的7大英語學習惡習，並搭配高效改善建議。養成多元、彈性、快樂的學習態度，才能真正突破停滯，提升自信與學習動力。精選實用建議，幫你輕鬆走上健康英語學習之路！ 英語學習壞習慣的現狀與挑戰 研究顯示的學習迷思 根據2024年美國福布斯教育版與英國劍橋大學語言研究統計，超過73%的英語學習者曾因為錯誤習慣而出現學習停滯或倦怠。現代學習資源豐富，卻也產生資訊過載、焦躁與「學不進去」的現象。專家指出，想擁有有效的「健康生活提案」，必須從剖析壞習慣著手。 常見的學習誤區 不少學習者將大量時間花在「生字抄寫」、「死背文法」、「避免對話」等過時方法上，忽略了語言活用與全人學習的重要性。由於習得語言的速度、方法與生活方式息息相關，改善壞習慣等同為大腦「減壓」，使學習更具可持續性。 如果你想深入了解常見的學習誤區，建議閱讀 學習英文容易失敗？7個常見誤區你一定要避免！ 資訊，避免重蹈覆轍！ 2025「健康生活提案」：你該避免的七大英語學習壞習慣 1. 以單字背誦取代語境學習 壞習慣分析：許多學習者每天記錄數十甚至上百個生字，卻忽略單字真正的語境運用與搭配。根據《Language Learning》期刊，單純背誦單字的記憶保存率不到20%，遠低於透過句子與語境學習的70%。 健康生活提案：每學到新單字，務必搭配例句、對話片段一併記憶。可多利用影集、雜誌、YouTube教學短片等融入生活場景，形成「情境記憶鏈」。 學習方法 長期記憶存留率 建議使用頻率 單字死背 20% 不建議 例句、語境融入 70% 每日必用 生活實境會話 80%以上 週週操作 2. 把「學習」等同於「上課」 壞習慣分析：許多人將語言學習侷限於課堂或線上課時，忽略課外大量可用資源。例如，大部分學生認為「做完作業＝進步」，事實上日常對話與自我輸出才是決勝關鍵。 健康生活提案：將英語融入日常，像搭電梯時自言自語、閱讀簡單英文新聞、參加語言交換，或用英語寫生活日記。打破課堂界限讓「學習」變日常習慣。 你可以參考 健康生活提案：8 個你不可忽視的英文學習習慣 來打造你自己的學習日常。 3. 過度依賴翻譯，難以養成英語思維 壞習慣分析：習慣先用中文思考，再逐字翻譯成英文，使語句生硬緩慢。根據2024年British Council研究，以母語為中介的翻譯思維會導致語言反應延遲30%以上。 健康生活提案：刻意養成「直接用英語思考」的習慣，從簡單「看圖說話」或「用英文描述日常小事」開始。剛開始會覺得卡頓，但長期便能大幅提升流利度。 想提升自主判斷單字語義與不依賴翻譯，可參考 英英字典選擇指南：避開5大常見錯誤，學英文效率更提升！ 幫助自己建立英文思維。 4. 拒絕開口，怕犯錯 壞習慣分析：害怕錯誤、羞於啟齒導致「啞巴英語」。語言專家強調：「不開口說話，永遠無法真正掌握語言。」犯錯其實是學習最快的途徑。 健康生活提案：參加線上或線下會話小組、勇於開口主動問問題。可與AI語言機器人練習，降低人際壓力；記住「錯了沒關係，重要的是勇於嘗試」。 針對考試口說常見失誤與突破高分策略，可參考 多益考試常見5大失誤｜避免這些錯誤輕鬆突破高分 提升自信！ 5. 拒絕調整教材與學習方法 壞習慣分析：長期只用課本、不接受新資源，或執著某一固定方法造成手機板學習瓶頸。「健康生活提案」強調多元學習，讓大腦保持活躍。 健康生活提案：嘗試不同學習材料，如： 每2-3個月評估一次學習方式，適度調整，避免陷入學習倦怠。 資源類型 與學習成效關聯性 推薦指數(滿分5) 傳統課本 ★★ 2 原創語言App ★★★☆ 3.5 互動口說活動 ★★★★★ 5 多媒體影音 ★★★★ 4 6. 過度著重文法細節 壞習慣分析：陷入細枝末節的文法規則反而妨礙開口和表達。調查顯示，50%以上英語學習者因擔心文法錯誤而選擇沉默。 健康生活提案：將語言當工具，敢於先說、後糾正。學習重點應在意義表達，遇文法不確定時，以簡單句式為主，「能溝通>絕對正確」。 關於英檢如何避開常見學習錯誤與自我修正，可以參考 英檢高分5大錯誤必避！許多人失敗都因少做這一步！ 7. 不為自己設定明確目標 壞習慣分析：漫無目的學習容易半途而廢。專家建議，「健康生活提案」強調目標導向法能提升持續動機。 健康生活提案：每月設立明確目標，例如「開口與陌生人至少對話3次」、「完成一本分級英語小說」等。適時回顧達成進度，調整學習計劃，自我獎勵，建立正向迴圈。 學習目標範例 達成風險 動機提升效果 閱讀1本英文書 低 高 參加2次英語聚會 中 高 背完1000個單字…

2025年，營養新知快速流行，同步也產生許多食物迷思。本篇文章針對「碳水化合物是否致胖」、「晚餐會不會讓你變胖」、「無麩質飲食是否適合一般人」、「卡路里是否都一樣」及「跳過餐點會不會更易減肥」這五大迷思，以科學實證徹底破解。並特別整理本年度國際健康研究與營養詞彙，協助英文學習者建立正確飲食觀念與健康英語力，遠離飲食誤區。 2025年常見5大食物迷思 迷思一：碳水化合物(Carbohydrates)是致胖元兇 許多人仍深信碳水化合物導致肥胖，甚至選擇完全戒除。碳水化合物其實是身體和大腦的主要能量來源，特別是學生和工作族群不可或缺。世界衛生組織（WHO）及美國心臟協會（AHA）多次呼籲，均衡攝取全穀物、蔬菜和水果中的碳水化合物，有助於維持健康體重並降低慢性病風險。 對比項目 精製糖麵包 (Refined bread) 全穀雜糧飯 (Whole grain rice) 餐後血糖變化 快速升高 緩慢平穩上升 膳食纖維含量 極低 高 飽足感 低 高 健康益處 幾乎沒有 預防心血管疾病、控制體重 營養新知提醒：正確選擇來源，碳水化合物不僅不會讓你發胖，還能讓你更有活力。想了解更多日常飲食的細節，歡迎參考 營養新知：5個你絕不能忽略的日常飲食陷阱，英文自學族群必讀。 迷思二：晚上吃東西一定會胖（Late-night Eating） 「晚上吃東西一定胖」在亞洲特別盛行，也是英文健康迷思的常見話題。但科學研究顯示，體重增減仍取決於每日總熱量收支，與進食時段無直接必然關連。2024年《Nutrients》期刊的研究指出，只要總攝取量合理，夜晚用餐也未必會影響減重。 進食時間 對減重的影響 相關英文詞彙 晚上9點之後 無明顯差異* late-night snack、calorie intake 任何時段 熱量過多就會胖 overall energy balance *除非作息混亂造成夜間無節制進食。 營養新知建議：攝取適量、選擇健康，才是關鍵，無須糾結「幾點吃飯」。 迷思三：無麩質飲食（Gluten-Free）更健康 「無麩質飲食」被不少健康達人推崇，但僅適合麩質過敏或乳糜瀉患者。多數人刻意禁麩質反讓營養密度下降、糖分攝取提升。美國營養學會調查也發現，「Gluten-free」食品未必低熱量、低脂肪。 無麩質產品 熱量 糖分 膳食纖維 適用人群 一般米餅、蛋糕 偏高 偏高 偏低 麩質過敏、乳糜瀉者 全麥麵包 適中 適中 高 全齡一般人 營養新知提醒：「gluten-free」不等於更健康，一般人應多吃多元全榖類。 迷思四：所有卡路里都是一樣（All Calories Are Equal） 減肥族常誤以為只要「卡路里計算」就夠，卻忽略了營養密度。100大卡糖果與蔬菜/堅果帶來的生理效益完全不同。 來源 100卡路里 飽足感 微量營養素 健康影響 軟糖 (Candy) ✓ 低 極低 容易發胖 新鮮蘋果 (Apple) ✓ 高 較高 幫助代謝 核桃 (Walnut) ✓ 高 高 輔助心腦健康…

飲食習慣調整對於自學英文的人來說，不僅影響健康，更直接關係到學習效率與腦力表現。 本文彙總學英文族群常見的飲食誤區，如誤信能量飲料、忽略飲食落實、空腹學習、壓力進食紓壓，以及迷信網路飲食偏方，並針對每個錯誤給予實用、根據科學的正確調整建議。最後，教你如何檢視與規畫自己的健康飲食，讓語言學習與身體狀態一同升級！ 常見飲食習慣調整錯誤有哪些？ 1. 誤信「多喝能量飲料」能提神學習 短時間想要提神，許多自學英文者容易選擇能量飲料或大量咖啡，誤以為能有效提振腦力。然而，能量飲料含糖與咖啡因含量極高，攝取過量不僅易失眠、心悸，長期更增加肥胖與代謝症候群的風險。 能量飲料/咖啡因飲料比較表 每罐(份)咖啡因 每罐(份)糖分 可能風險 能量飲料（250ml） 約80mg 27~30g 易過量、高熱量 罐裝咖啡（200ml） 40~90mg 10~18g 影響睡眠、熱量陷阱 無糖美式咖啡（250ml） 約60mg 0g 低熱量首選 正確做法： 2. 空有健康飲食知識卻無法落實 許多英文學習者能描述各種營養知識，卻陷入「只學不做」的狀態——早餐直接省略、晚餐外食、夜間讀書時又餓了隨手抓洋芋片、餅乾。結果長期身體呈現能量高峰與低谷起伏，血糖不穩容易疲倦、影響專注力，也削弱語言記憶與理解效率。 常見飲食錯誤 影響 建議 經常不吃早餐 專注力下降、易疲憊 以全穀、蛋、牛奶為主 晚餐多為炸物外食 高油高鹽、消化負擔 增蔬果、蒸煮燉食物 夜間吃大量高熱量零食 熬夜增重、致腸胃不適 準備堅果、優格替代 正確做法： 學英文族常掉入的飲食調整誤區 3. 空腹念書、節食以求減重 把減重和專注力混為一談，是許多學英文族的迷思。空腹雖然暫時清醒，但長時間學習易低血糖、心浮氣躁、記憶力反而減弱，更會陷入報復性飲食循環，這種錯誤飲食習慣調整法，導致體重反彈與營養不均。營養師建議斷食、節食絕非聰明減肥法，反而要吃對吃巧。 危險節食狀況 短期表現 長期結果 一餐只喝飲料 集中力短暫，易暴飲暴食 營養失衡、難真正減重 極低卡或生酮法未規劃 迅速體重降低 易復胖、記憶受損 正確做法： 4. 用錯誤獎勵或壓力飲食紓壓 考試、作業壓力大，許多人改用「吃來紓壓」或用食物作獎勵，如「耗完一單元英文就吃蛋糕」、或讀書焦慮時胡亂開零食櫃。這容易造成心理依賴，讓大腦將壓力成功與高熱量食品綁定，最終難以從根本擺脫這種惡性循環。 正確做法： 誤信網路謠言、未查證飲食新知 網路流傳各式「學習聖品」、「增強腦力」相關食品或偏方，學英文族群最容易被「吃這個會變聰明」、「喝那個記憶力加倍」等話術吸引。實證醫學指出，單一食品不可能補足所有所需營養；正確的飲食習慣調整是多元與均衡，而非迷信神奇食物。 常見網路飲食偏方 說明 科學真相 每日堅果「補腦」 堅果提供Omega-3，可助腦部健康，但須限量 過量反增熱量 藍莓「抗氧化護眼」 富含花青素，對眼睛有益 需大份量才見效，每日均衡攝取蔬果更重要 黑巧克力「提神」 含少量咖啡因與多酚 過量仍含脂肪、糖分 正確做法： 飲食習慣調整的正確觀念與落實重點 建立屬於自己的健康飲食作息 飲食習慣調整應該結合自己的生活節奏與學習需求。例如：早餐選全穀吐司+水煮蛋+香蕉，午餐選擇便當中的一半白飯搭配多蔬菜與適量肉類。晚餐簡化為溫沙拉或清燉湯品，準備一點切好的水果當宵夜或課後小點。 用科學方法自檢你的飲食習慣 建議學習者每2-3週進行一次自我飲食盤點，對應下表檢查： 飲食狀況 是否規律(每天) 是否營養均衡 有否暴飲暴食 零食有選健康嗎 規律三餐 □ □ □ □ 水分攝取(2000ml) □ □…

在現今資訊爆炸的時代，健康知識與英文健康學習資源不僅是維護個人與家庭健康的重要關鍵，也是接軌國際醫學新知的必修課。這篇文章將以TVBS健康網為例，整理五個有效增強健康素養的方法，協助讀者獲取正確、專業、及時的健康資訊，並學習如何在日常生活中主動管理健康。 健康知識為何重要？—現代人不可忽視的學習需求 資訊時代的健康挑戰 資訊過載讓我們更容易接觸到錯誤或未經證實的醫療訊息，不但增加判斷風險，也可能因傳遞迷思而造成誤解。因此，從可靠來源獲取健康知識，不僅保護自己，也能守護家人。 健康資訊與生活品質息息相關 根據世界衛生組織（WHO）報告，健康識能（Health literacy）與疾病預防、生活品質有高度相關。能夠理解與應用健康資訊的人具備較佳自我管理能力，進而擁有更高的健康指數。 TVBS健康網：多元且專業的健康知識平台 多領域專家內容、跨國資訊整合 TVBS健康網集結醫師、營養師、健康管理師等領域專家，針對疾病防治、飲食營養、運動健身、心理健康、醫美整形等面向，提供最新且實用的資訊，同時每日整理國內外醫學新知，協助民眾掌握全球趨勢。 健康英文內容與編譯服務 除了中文專業內容，TVBS健康網亦引進美國疾病管制署CDC、Mayo Clinic、Harvard Health等權威網站的英文報導，經專業團隊雙語編譯，確保消息即時又正確。 TVBS健康網主要資源類型 內容特色與實例 專家醫師健康專欄 診斷疾病、治療建議、預防保健 飲食營養指引 菜單設計、飲食迷思破解、補充建議 國際健康資訊譯介 疫苗接種、國際疫情分析、新醫學突破 保健運動影音教學 居家運動、伸展動作、正確姿勢圖文教學 心理諮詢與壓力解壓 焦慮、失眠、情緒管理及專家QA 5個不容忽視的健康知識提升法 1. 從權威平台選擇正確資訊來源 找對平台，才有安心保障。如TVBS健康網等經醫療審稿、設有專業參考文獻的網站，能顯著提升健康資訊的正確性與可靠度。 2. 廣泛涉獵多元主題，提升健康識能 健康知識不是單一領域，必須多面並進。TVBS健康網收錄「慢性病、自我檢測、疫苗接種、壓力管理、營養搭配、運動保健」等主題，並有圖解、影音、專家Q&A多元內容，提升自我照護能力。 3. 善用英文原文資訊，與國際趨勢接軌 學會閱讀英文健康資料，能即時掌握全球新知。TVBS健康網定期精選國際期刊、歐美醫療網站內容，提供專業雙語對照，協助台灣讀者掌握第一手醫學共識。 英文詞彙 中文解釋 應用說明 Immunity 免疫力 How to boost your immunity? Vaccination 疫苗接種 Importance of vaccination Nutrition 營養 Balanced nutrition for health Mental Health 心理健康 Cope with stress & anxiety Chronic Disease 慢性疾病 Preventing chronic diseases 主動學習與社群互動：建立健康管理生活 4. 主動學習與自我檢測，建立健康管理生活 主動學習，才能真正懂健康。透過TVBS健康網的「糖尿病風險評估」、「BMI計算器」等工具，讀者可建立自我健康管理習慣，全面提升識能。 目標 每週任務 評估工具例子 增強心肺功能 每週快走3次，每次30分鐘 運動記錄App 控制體重 記錄飲食，減少精緻糖 BMI計算 預防慢性病 定期量血壓，注意三高 健康檢查表 改善壓力與睡眠 每日深呼吸，遠離手機 睡眠品質紀錄表…

英文學習資源選擇關鍵！ 本文精選七大平台，針對不同年齡、需求、學習目標，從遊戲化、AI發音診斷到國際證書一應俱全。無論升學、職場還是自我進修，都能打造專屬學習地圖。教你如何交互搭配平台、善用免費試用並維持學習動力。立即掌握2025年最新趨勢，為學習注入全新競爭力。 英文學習數位資源新趨勢 互動學習、AI智能與全球化同步 現今英文學習資源，已遠超過死讀教材或單一線下課堂的型態。尤其在疫情推波助瀾下，線上數位平台、AI輔助教學、遊戲化學習與跨國師資同步的資源大放異彩。針對以下重點，家長與學生不可不知： 趨勢 特色 代表平台 遊戲化學習 闖關、得分、動機提升 Duolingo、Quizlet AI 互動糾正 發音/文法即時診斷 ELSA Speak、Speak 真人線上授課 全球外師隨時上課 Native Camp、EF English Live 跨裝置同步 PC/手機/平板隨時學 Rosetta Stone、Babbel 想了解更多自學平台，也可參考 自學資源平台推薦：你絕不能錯過的7個英文學習網站（2025） 。 七大必備英文學習資源 1. Duolingo ─ 遊戲化免費英語自學平台 Duolingo 為全球超過5億人使用的語言學習App，以遊戲化學習聞名，適合基礎入門到中階自學，涵蓋聽說讀寫。AI分析錯誤習慣，每日提醒推進學習連續性，免費版已非常充足。 特色 適合對象 優勢 遊戲式闖關 小學至大學生、自學者 動機強、彈性高 每日提醒打卡狀 無基礎者 養成英語習慣 2. Coursera ─ 頂尖大學＆企業英語證書課程平台 Coursera 聚集全球百大學府、跨國企業所開設之專業在線英語課程，可根據目標選擇合適課程。結業取得官方英文證書，提升履歷亮點。 特色 適合對象 優勢 英文名校線上堂&證書 高中、大學生及職場人士 上傳履歷有力、職場加分 子母語學習字幕 有深造需求的學生 沉浸式主題、多元專業領域 建議與 英文學習的7個必備工具｜讓學習不再枯燥 搭配，效率倍增！ 3. Native Camp ─ 24小時外籍真人口說訓練 Native Camp 提供超過1,000位外籍老師，隨時無限上課彈性。適合大人、小孩或考生，都能找到對應層級與教材。 特色 適合對象 優勢 無需預約/即時進入 求快速進步的會話/考生 真人互動、口說進步快 主題課程豐富 職涯應用/旅遊英語等 全球多腔調體驗 4. ELSA Speak ─ AI發音即時診斷練習 發音是多數台灣學習者的痛點，ELSA Speak 用AI精準標注錯誤發音，適時矯正。 特色 適合對象…

自由時報生活新聞針對台灣英文學習現況，透過專家分析、調查數據，歸納出五大常見錯誤，並結合數位工具與個人化策略，以專業角度提供可實踐且成效顯著的學習方式。深入掌握新趨勢、避開學習雷區、建立成效導向計畫，讓你學英文不再瓶頸，輕鬆開啟自己的國際視野！ 英文學習普及現況與新趨勢 台灣英文學習風氣持續高漲，各級學校、補習班、線上學習平台爭相發展。據教育部統計，基礎英語教育持續提前，家長對雙語幼兒園、國際學校課程需求也逐年增加。 教學新工具多元發展 數位學習工具興起改變學習模式，Apps、YouTube頻道、Podcast、錄播/直播課程等，讓學生可以更彈性自主。BBC Learning English、Voice of America 及自由時報生活新聞專欄等免費資源，為學習者帶來大量便利，端看如何善用以事半功倍。 學習英語最大障礙：成效緩慢、信心低落 根據自由時報生活新聞調查，許多學習者普遍認為：「背單字易忘」、「死記文法學不會」、「口說時仍然膽怯」。這些問題多來自學習方法與策略錯誤。 最常見困難 百分比（2024調查） 單字記憶不牢 68% 聽力理解困難 61% 口說缺乏自信 57% 語法用法混淆 49% 學習缺乏動力 44% 避開5個常見英文學習錯誤 錯誤一：死背單字不注重語境 「單字使勁背但用不出來」是常見困擾。過度依賴單字本，知識碎片無法活用。專家建議：單字學習須融入情境，搭配例句、主題閱讀、情境應用效果最佳。 單字學習方式 優點 缺點 傳統死記硬背 短期快速大量記憶 易遺忘，無法活用 情境句子學習 強化記憶，提高語感 剛開始較慢，不易量化 與生活連結 實用性高，樂趣提升 需觀察與紀錄 錯誤二：只學文法規則，忽略真實溝通需求 學校常推「文法先行」，導致學習者過於擔心語法正確，反而缺乏溝通力。語法是工具，溝通表達才是核心。應把文法應用在口說、寫作、實境練習中。 錯誤三：害怕犯錯，不敢開口練習 研究發現，「害怕犯錯」是阻礙英文進步的大敵。其實，母語人士也會錯誤；敢說敢錯、即時修正，才是最快速提升。推薦加入語言交換社群獲得實際練習。 錯誤四：拼命刷題不思考學習目標 只做題庫而忽略溝通，短期分數可能提升，卻不利溝通及語感培養。建議結合閱讀、寫作、演練，全面提升能力。 學習模式 提升短期分數 溝通能力 語感 長期效果 只刷題 高 低 很低 不佳 多元閱讀實踐 中 高 高 很好 聽說讀寫均衡 中 高 高 很好 錯誤五：飄忽式努力，缺乏穩定學習計畫 「三天打魚、兩天曬網」難以見長。訂定明確學習目標，固定練習時間才能有穩定進步。 讓英文學習更有效的5大建議 目標明確＋製定個人化學習計畫 設定短中長期目標，例如「一個月能自我介紹」、「半年內能看懂CNN新聞半數」；搭配每週訓練進度，運用行事曆、學習APP追蹤調整。 善用數位資源與真實素材 精選網路資源與時事內容，如BBC、VOA、時事新聞頻道，接觸地道用語，增強語感及時效性。 主動參與互動學習，多口說練習 揪讀書會或線上語言交換，多說多用。參加English Corner或Toastmasters等活動也很有效！ 兼重輸入與輸出 同時鍛鍊閱讀、聽力與寫作、口說，寫日記錄音可請他人回饋，確保語言能力全面發展。 勇於嘗試，從錯誤中學習 遇困難時不要放棄，主動向同儕、老師請益，並用開放態度檢討修正。 英文學習資源一覽 以下表格整合近年熱門且實用的英文學習資源： 類型 資源名稱/平台 特色 媒體新聞 自由時報生活新聞、中英對照新聞 在地實用、時事例句、提升閱讀力 App Duolingo、VoiceTube 學習遊戲化、實用口說…