心情英文必學：避開這5個常見錯誤，讓你的情緒表達更精準 [Mastering Emotional English: Avoid These 5 Common Mistakes for Precise Feelings Expression]

在國際溝通日益頻繁的現代社會，心情英文的精準運用已成為跨文化交流、職場合作與人際關係的重要關鍵。然而，許多人在表達情緒時容易落入語言或語境上的錯誤，導致誤解與溝通不良。本文整理五大常見錯誤及正確用法，並提供實用訣竅，幫助你掌握細緻又道地的英文情緒表達，讓你的情感精準無誤地傳遞給每一位國際聽眾。

英文情緒表達的重要性

提升跨文化溝通能力

情緒是人際互動的核心。當我們用英文與外籍友人或國際同事互動時，直接翻譯往往無法正確反映情緒的細節與強度。例如：「我很難過」在英文可用 sad, upset, devastated 等詞，根據程度表達，差異很大。忽略語境，容易產生誤會。

心情英文助你表達自信

不少台灣人在講英文時，情緒表達受限於 happy, sad, angry 等簡單單字。這不僅阻礙英文表達，也影響對方對你的理解和信任。

職場與生活上的優勢

在多元國際環境，準確傳遞情緒力是團隊合作與建立信任的基礎。一位專業外商工作者表示：「懂得心情英文可以減少摩擦，成為值得信賴的夥伴。」

常見5個心情英文錯誤與正確用法

針對華人常見的五大「心情英文」錯誤，語言學者及心理師整理如下表：

常見錯誤	錯誤用法示範	正確用法建議	備註
1. 直翻情緒單字	I’m very angry today.	I’m upset / frustrated today.	angry過激，不夠細緻。
2. 概念混淆	I feel boring.	I feel bored.	boring描述事/人，bored形容心情。
3. 忽略細膩程度	I’m sad.	I’m a bit down / devastated.	需根據強度正確表達。
4. 冗長累贅	Right now I am not so good.	I’m feeling off. / I’m unwell.	英文精簡為主較自然。
5. 語氣不當	Just relax!	Take your time. / I’m here for you.	relax冒犯，宜表關懷。

1. 過度直譯：Angry vs Upset

Angry在英文是偏強烈的情緒，建議多用 upset、annoyed等詞，語氣更溫和貼切。

2. 形容語與心情語誤用

許多學習者誤用 boring，正確描述情緒應為 bored。

3. 情緒強度表達不精確

英文依情緒強度細分：sad, disappointed, devastated，建議根據情況選詞。

中文描述	英文低強度	英文中強度	英文高強度
難過	a bit down	sad	devastated
緊張	apprehensive	nervous	panic-stricken
生氣	annoyed	upset	furious

4. 冗長累贅

避免過於直譯的冗長句型，例如 “Right now I am not very good”，用 “I’m feeling off.” 更自然。

5. 語氣誤解與情境用語

中文“放輕鬆”直譯成 “Just relax!” 容易誤會，宜多用關懷語句：Take your time. I’m here for you. 詳細探討可參考 emo 意思。

如何精進你的心情英文：專家給的三大訣竅

1. 擴充情緒詞彙量

學會描述各種情緒，豐富心情寫照。每日紀錄自己的心情，主動查找新形容詞（elated, relieved, anxious, …）。

英文（形容詞）	中文意思
content	滿足平和的
relieved	如釋重負的
disappointed	失望的
irritated	惱怒的
ecstatic	欣喜若狂的
overwhelmed	不堪重負的
confused	困惑的
at ease	放鬆自在的

2. 學會「I feel…」句型變化

靈活運用 I feel, It makes me feel, I’m feeling…等多種說法。

• I feel relieved after the meeting.
• It makes me feel uneasy.
• I’m feeling overwhelmed recently.

3. 情境句型實戰、避免誤用

根據真實情境參考母語人士表達法。例如：

• 喪禮安慰：I’m sorry for your loss.
• 同事壓力大：Let me know if you need any help.
• 分享好消息：I’m so excited!

更多狀況與情緒詞彙誤用可參考 chill 意思。

為何精準的心情英文更重要？

正確而細膩的心情英文，是語言進階與自我覺察的展現。在國際職場或異國社交，好的情緒表達能同理對方、化解誤會與衝突。美國心理學會指出：團隊溝通中的情緒誤傳，正是失和的主因之一。

此外，能理解與表達自身感受，亦有助於心理健康與積極互動。chill 意思 正確理解語境也很重要。

• 商業會議、異國旅遊、網路交流等均需善用「心情英文」表達立場與情感。
• 精準的心情英文讓你跨足世界、贏得人脈、提升競爭力。

實用情境對話小測表與日常練習

情境	英文說法建議
討厭壓力	I’m under a lot of pressure lately.
朋友激勵	I believe in you.
問心情	How have you been lately?
陪伴安慰	You’re not alone.

多觀察、主動練習，也可透過便利貼寫下每天心情英文，不知怎麼表達時，可參考國外母語人士論壇或文化挫折經驗分享，避免台式語感及錯誤用法。若想進一步練習精準情感告白，可以參考 避免暗示告白英文錯誤。

結語

在全球化時代，學好心情英文不只是語言學習的一環，而是展現自我認知、溝通能力與情感深度的關鍵。從今天起，嘗試用更精準道地的情緒語彙傳遞感受，讓你的英文帶著溫度與力量，讓國際交流沒有隔閡，情感也無距離！