2025年，營養新知快速流行，同步也產生許多食物迷思。本篇文章針對「碳水化合物是否致胖」、「晚餐會不會讓你變胖」、「無麩質飲食是否適合一般人」、「卡路里是否都一樣」及「跳過餐點會不會更易減肥」這五大迷思，以科學實證徹底破解。並特別整理本年度國際健康研究與營養詞彙，協助英文學習者建立正確飲食觀念與健康英語力，遠離飲食誤區。 2025年常見5大食物迷思 迷思一：碳水化合物(Carbohydrates)是致胖元兇 許多人仍深信碳水化合物導致肥胖，甚至選擇完全戒除。碳水化合物其實是身體和大腦的主要能量來源，特別是學生和工作族群不可或缺。世界衛生組織（WHO）及美國心臟協會（AHA）多次呼籲，均衡攝取全穀物、蔬菜和水果中的碳水化合物，有助於維持健康體重並降低慢性病風險。 對比項目 精製糖麵包 (Refined bread) 全穀雜糧飯 (Whole grain rice) 餐後血糖變化 快速升高 緩慢平穩上升 膳食纖維含量 極低 高 飽足感 低 高 健康益處 幾乎沒有 預防心血管疾病、控制體重 營養新知提醒：正確選擇來源，碳水化合物不僅不會讓你發胖，還能讓你更有活力。想了解更多日常飲食的細節，歡迎參考 營養新知：5個你絕不能忽略的日常飲食陷阱，英文自學族群必讀。 迷思二：晚上吃東西一定會胖（Late-night Eating） 「晚上吃東西一定胖」在亞洲特別盛行，也是英文健康迷思的常見話題。但科學研究顯示，體重增減仍取決於每日總熱量收支，與進食時段無直接必然關連。2024年《Nutrients》期刊的研究指出，只要總攝取量合理，夜晚用餐也未必會影響減重。 進食時間 對減重的影響 相關英文詞彙 晚上9點之後 無明顯差異* late-night snack、calorie intake 任何時段 熱量過多就會胖 overall energy balance *除非作息混亂造成夜間無節制進食。 營養新知建議：攝取適量、選擇健康，才是關鍵，無須糾結「幾點吃飯」。 迷思三：無麩質飲食（Gluten-Free）更健康 「無麩質飲食」被不少健康達人推崇，但僅適合麩質過敏或乳糜瀉患者。多數人刻意禁麩質反讓營養密度下降、糖分攝取提升。美國營養學會調查也發現，「Gluten-free」食品未必低熱量、低脂肪。 無麩質產品 熱量 糖分 膳食纖維 適用人群 一般米餅、蛋糕 偏高 偏高 偏低 麩質過敏、乳糜瀉者 全麥麵包 適中 適中 高 全齡一般人 營養新知提醒：「gluten-free」不等於更健康，一般人應多吃多元全榖類。 迷思四：所有卡路里都是一樣（All Calories Are Equal） 減肥族常誤以為只要「卡路里計算」就夠，卻忽略了營養密度。100大卡糖果與蔬菜/堅果帶來的生理效益完全不同。 來源 100卡路里 飽足感 微量營養素 健康影響 軟糖 (Candy) ✓ 低 極低 容易發胖 新鮮蘋果 (Apple) ✓ 高 較高 幫助代謝 核桃 (Walnut) ✓ 高 高 輔助心腦健康…

飲食習慣調整對於自學英文的人來說，不僅影響健康，更直接關係到學習效率與腦力表現。 本文彙總學英文族群常見的飲食誤區，如誤信能量飲料、忽略飲食落實、空腹學習、壓力進食紓壓，以及迷信網路飲食偏方，並針對每個錯誤給予實用、根據科學的正確調整建議。最後，教你如何檢視與規畫自己的健康飲食，讓語言學習與身體狀態一同升級！ 常見飲食習慣調整錯誤有哪些？ 1. 誤信「多喝能量飲料」能提神學習 短時間想要提神，許多自學英文者容易選擇能量飲料或大量咖啡，誤以為能有效提振腦力。然而，能量飲料含糖與咖啡因含量極高，攝取過量不僅易失眠、心悸，長期更增加肥胖與代謝症候群的風險。 能量飲料/咖啡因飲料比較表 每罐(份)咖啡因 每罐(份)糖分 可能風險 能量飲料（250ml） 約80mg 27~30g 易過量、高熱量 罐裝咖啡（200ml） 40~90mg 10~18g 影響睡眠、熱量陷阱 無糖美式咖啡（250ml） 約60mg 0g 低熱量首選 正確做法： 2. 空有健康飲食知識卻無法落實 許多英文學習者能描述各種營養知識，卻陷入「只學不做」的狀態——早餐直接省略、晚餐外食、夜間讀書時又餓了隨手抓洋芋片、餅乾。結果長期身體呈現能量高峰與低谷起伏，血糖不穩容易疲倦、影響專注力，也削弱語言記憶與理解效率。 常見飲食錯誤 影響 建議 經常不吃早餐 專注力下降、易疲憊 以全穀、蛋、牛奶為主 晚餐多為炸物外食 高油高鹽、消化負擔 增蔬果、蒸煮燉食物 夜間吃大量高熱量零食 熬夜增重、致腸胃不適 準備堅果、優格替代 正確做法： 學英文族常掉入的飲食調整誤區 3. 空腹念書、節食以求減重 把減重和專注力混為一談，是許多學英文族的迷思。空腹雖然暫時清醒，但長時間學習易低血糖、心浮氣躁、記憶力反而減弱，更會陷入報復性飲食循環，這種錯誤飲食習慣調整法，導致體重反彈與營養不均。營養師建議斷食、節食絕非聰明減肥法，反而要吃對吃巧。 危險節食狀況 短期表現 長期結果 一餐只喝飲料 集中力短暫，易暴飲暴食 營養失衡、難真正減重 極低卡或生酮法未規劃 迅速體重降低 易復胖、記憶受損 正確做法： 4. 用錯誤獎勵或壓力飲食紓壓 考試、作業壓力大，許多人改用「吃來紓壓」或用食物作獎勵，如「耗完一單元英文就吃蛋糕」、或讀書焦慮時胡亂開零食櫃。這容易造成心理依賴，讓大腦將壓力成功與高熱量食品綁定，最終難以從根本擺脫這種惡性循環。 正確做法： 誤信網路謠言、未查證飲食新知 網路流傳各式「學習聖品」、「增強腦力」相關食品或偏方，學英文族群最容易被「吃這個會變聰明」、「喝那個記憶力加倍」等話術吸引。實證醫學指出，單一食品不可能補足所有所需營養；正確的飲食習慣調整是多元與均衡，而非迷信神奇食物。 常見網路飲食偏方 說明 科學真相 每日堅果「補腦」 堅果提供Omega-3，可助腦部健康，但須限量 過量反增熱量 藍莓「抗氧化護眼」 富含花青素，對眼睛有益 需大份量才見效，每日均衡攝取蔬果更重要 黑巧克力「提神」 含少量咖啡因與多酚 過量仍含脂肪、糖分 正確做法： 飲食習慣調整的正確觀念與落實重點 建立屬於自己的健康飲食作息 飲食習慣調整應該結合自己的生活節奏與學習需求。例如：早餐選全穀吐司+水煮蛋+香蕉，午餐選擇便當中的一半白飯搭配多蔬菜與適量肉類。晚餐簡化為溫沙拉或清燉湯品，準備一點切好的水果當宵夜或課後小點。 用科學方法自檢你的飲食習慣 建議學習者每2-3週進行一次自我飲食盤點，對應下表檢查： 飲食狀況 是否規律(每天) 是否營養均衡 有否暴飲暴食 零食有選健康嗎 規律三餐 □ □ □ □ 水分攝取(2000ml) □ □…

在現今資訊爆炸的時代，健康知識與英文健康學習資源不僅是維護個人與家庭健康的重要關鍵，也是接軌國際醫學新知的必修課。這篇文章將以TVBS健康網為例，整理五個有效增強健康素養的方法，協助讀者獲取正確、專業、及時的健康資訊，並學習如何在日常生活中主動管理健康。 健康知識為何重要？—現代人不可忽視的學習需求 資訊時代的健康挑戰 資訊過載讓我們更容易接觸到錯誤或未經證實的醫療訊息，不但增加判斷風險，也可能因傳遞迷思而造成誤解。因此，從可靠來源獲取健康知識，不僅保護自己，也能守護家人。 健康資訊與生活品質息息相關 根據世界衛生組織（WHO）報告，健康識能（Health literacy）與疾病預防、生活品質有高度相關。能夠理解與應用健康資訊的人具備較佳自我管理能力，進而擁有更高的健康指數。 TVBS健康網：多元且專業的健康知識平台 多領域專家內容、跨國資訊整合 TVBS健康網集結醫師、營養師、健康管理師等領域專家，針對疾病防治、飲食營養、運動健身、心理健康、醫美整形等面向，提供最新且實用的資訊，同時每日整理國內外醫學新知，協助民眾掌握全球趨勢。 健康英文內容與編譯服務 除了中文專業內容，TVBS健康網亦引進美國疾病管制署CDC、Mayo Clinic、Harvard Health等權威網站的英文報導，經專業團隊雙語編譯，確保消息即時又正確。 TVBS健康網主要資源類型 內容特色與實例 專家醫師健康專欄 診斷疾病、治療建議、預防保健 飲食營養指引 菜單設計、飲食迷思破解、補充建議 國際健康資訊譯介 疫苗接種、國際疫情分析、新醫學突破 保健運動影音教學 居家運動、伸展動作、正確姿勢圖文教學 心理諮詢與壓力解壓 焦慮、失眠、情緒管理及專家QA 5個不容忽視的健康知識提升法 1. 從權威平台選擇正確資訊來源 找對平台，才有安心保障。如TVBS健康網等經醫療審稿、設有專業參考文獻的網站，能顯著提升健康資訊的正確性與可靠度。 2. 廣泛涉獵多元主題，提升健康識能 健康知識不是單一領域，必須多面並進。TVBS健康網收錄「慢性病、自我檢測、疫苗接種、壓力管理、營養搭配、運動保健」等主題，並有圖解、影音、專家Q&A多元內容，提升自我照護能力。 3. 善用英文原文資訊，與國際趨勢接軌 學會閱讀英文健康資料，能即時掌握全球新知。TVBS健康網定期精選國際期刊、歐美醫療網站內容，提供專業雙語對照，協助台灣讀者掌握第一手醫學共識。 英文詞彙 中文解釋 應用說明 Immunity 免疫力 How to boost your immunity? Vaccination 疫苗接種 Importance of vaccination Nutrition 營養 Balanced nutrition for health Mental Health 心理健康 Cope with stress & anxiety Chronic Disease 慢性疾病 Preventing chronic diseases 主動學習與社群互動：建立健康管理生活 4. 主動學習與自我檢測，建立健康管理生活 主動學習，才能真正懂健康。透過TVBS健康網的「糖尿病風險評估」、「BMI計算器」等工具，讀者可建立自我健康管理習慣，全面提升識能。 目標 每週任務 評估工具例子 增強心肺功能 每週快走3次，每次30分鐘 運動記錄App 控制體重 記錄飲食，減少精緻糖 BMI計算 預防慢性病 定期量血壓，注意三高 健康檢查表 改善壓力與睡眠 每日深呼吸，遠離手機 睡眠品質紀錄表…

英文學習資源選擇關鍵！ 本文精選七大平台，針對不同年齡、需求、學習目標，從遊戲化、AI發音診斷到國際證書一應俱全。無論升學、職場還是自我進修，都能打造專屬學習地圖。教你如何交互搭配平台、善用免費試用並維持學習動力。立即掌握2025年最新趨勢，為學習注入全新競爭力。 英文學習數位資源新趨勢 互動學習、AI智能與全球化同步 現今英文學習資源，已遠超過死讀教材或單一線下課堂的型態。尤其在疫情推波助瀾下，線上數位平台、AI輔助教學、遊戲化學習與跨國師資同步的資源大放異彩。針對以下重點，家長與學生不可不知： 趨勢 特色 代表平台 遊戲化學習 闖關、得分、動機提升 Duolingo、Quizlet AI 互動糾正 發音/文法即時診斷 ELSA Speak、Speak 真人線上授課 全球外師隨時上課 Native Camp、EF English Live 跨裝置同步 PC/手機/平板隨時學 Rosetta Stone、Babbel 想了解更多自學平台，也可參考 自學資源平台推薦：你絕不能錯過的7個英文學習網站（2025） 。 七大必備英文學習資源 1. Duolingo ─ 遊戲化免費英語自學平台 Duolingo 為全球超過5億人使用的語言學習App，以遊戲化學習聞名，適合基礎入門到中階自學，涵蓋聽說讀寫。AI分析錯誤習慣，每日提醒推進學習連續性，免費版已非常充足。 特色 適合對象 優勢 遊戲式闖關 小學至大學生、自學者 動機強、彈性高 每日提醒打卡狀 無基礎者 養成英語習慣 2. Coursera ─ 頂尖大學＆企業英語證書課程平台 Coursera 聚集全球百大學府、跨國企業所開設之專業在線英語課程，可根據目標選擇合適課程。結業取得官方英文證書，提升履歷亮點。 特色 適合對象 優勢 英文名校線上堂&證書 高中、大學生及職場人士 上傳履歷有力、職場加分 子母語學習字幕 有深造需求的學生 沉浸式主題、多元專業領域 建議與 英文學習的7個必備工具｜讓學習不再枯燥 搭配，效率倍增！ 3. Native Camp ─ 24小時外籍真人口說訓練 Native Camp 提供超過1,000位外籍老師，隨時無限上課彈性。適合大人、小孩或考生，都能找到對應層級與教材。 特色 適合對象 優勢 無需預約/即時進入 求快速進步的會話/考生 真人互動、口說進步快 主題課程豐富 職涯應用/旅遊英語等 全球多腔調體驗 4. ELSA Speak ─ AI發音即時診斷練習 發音是多數台灣學習者的痛點，ELSA Speak 用AI精準標注錯誤發音，適時矯正。 特色 適合對象…

自由時報生活新聞針對台灣英文學習現況，透過專家分析、調查數據，歸納出五大常見錯誤，並結合數位工具與個人化策略，以專業角度提供可實踐且成效顯著的學習方式。深入掌握新趨勢、避開學習雷區、建立成效導向計畫，讓你學英文不再瓶頸，輕鬆開啟自己的國際視野！ 英文學習普及現況與新趨勢 台灣英文學習風氣持續高漲，各級學校、補習班、線上學習平台爭相發展。據教育部統計，基礎英語教育持續提前，家長對雙語幼兒園、國際學校課程需求也逐年增加。 教學新工具多元發展 數位學習工具興起改變學習模式，Apps、YouTube頻道、Podcast、錄播/直播課程等，讓學生可以更彈性自主。BBC Learning English、Voice of America 及自由時報生活新聞專欄等免費資源，為學習者帶來大量便利，端看如何善用以事半功倍。 學習英語最大障礙：成效緩慢、信心低落 根據自由時報生活新聞調查，許多學習者普遍認為：「背單字易忘」、「死記文法學不會」、「口說時仍然膽怯」。這些問題多來自學習方法與策略錯誤。 最常見困難 百分比（2024調查） 單字記憶不牢 68% 聽力理解困難 61% 口說缺乏自信 57% 語法用法混淆 49% 學習缺乏動力 44% 避開5個常見英文學習錯誤 錯誤一：死背單字不注重語境 「單字使勁背但用不出來」是常見困擾。過度依賴單字本，知識碎片無法活用。專家建議：單字學習須融入情境，搭配例句、主題閱讀、情境應用效果最佳。 單字學習方式 優點 缺點 傳統死記硬背 短期快速大量記憶 易遺忘，無法活用 情境句子學習 強化記憶，提高語感 剛開始較慢，不易量化 與生活連結 實用性高，樂趣提升 需觀察與紀錄 錯誤二：只學文法規則，忽略真實溝通需求 學校常推「文法先行」，導致學習者過於擔心語法正確，反而缺乏溝通力。語法是工具，溝通表達才是核心。應把文法應用在口說、寫作、實境練習中。 錯誤三：害怕犯錯，不敢開口練習 研究發現，「害怕犯錯」是阻礙英文進步的大敵。其實，母語人士也會錯誤；敢說敢錯、即時修正，才是最快速提升。推薦加入語言交換社群獲得實際練習。 錯誤四：拼命刷題不思考學習目標 只做題庫而忽略溝通，短期分數可能提升，卻不利溝通及語感培養。建議結合閱讀、寫作、演練，全面提升能力。 學習模式 提升短期分數 溝通能力 語感 長期效果 只刷題 高 低 很低 不佳 多元閱讀實踐 中 高 高 很好 聽說讀寫均衡 中 高 高 很好 錯誤五：飄忽式努力，缺乏穩定學習計畫 「三天打魚、兩天曬網」難以見長。訂定明確學習目標，固定練習時間才能有穩定進步。 讓英文學習更有效的5大建議 目標明確＋製定個人化學習計畫 設定短中長期目標，例如「一個月能自我介紹」、「半年內能看懂CNN新聞半數」；搭配每週訓練進度，運用行事曆、學習APP追蹤調整。 善用數位資源與真實素材 精選網路資源與時事內容，如BBC、VOA、時事新聞頻道，接觸地道用語，增強語感及時效性。 主動參與互動學習，多口說練習 揪讀書會或線上語言交換，多說多用。參加English Corner或Toastmasters等活動也很有效！ 兼重輸入與輸出 同時鍛鍊閱讀、聽力與寫作、口說，寫日記錄音可請他人回饋，確保語言能力全面發展。 勇於嘗試，從錯誤中學習 遇困難時不要放棄，主動向同儕、老師請益，並用開放態度檢討修正。 英文學習資源一覽 以下表格整合近年熱門且實用的英文學習資源： 類型 資源名稱/平台 特色 媒體新聞 自由時報生活新聞、中英對照新聞 在地實用、時事例句、提升閱讀力 App Duolingo、VoiceTube 學習遊戲化、實用口說…

隨著線上「自學資源平台」的興起，英文自學者擁有豐富選擇，但常因3大錯誤拖慢學習成效。本篇分析最新教育觀察與自學平台特色，提供明確資源比較、誤區解析、實用建議及平台推薦。避開輸入產出失衡、回饋單一、資源碎片化等問題，有效提升語言進步。 英文自學新趨勢：自學資源平台大爆發 根據英國教育技術協會（EdTech UK）及台灣各大知識平台觀察，自學資源平台在2025年持續高速成長。名校MOOCs、各式語言App、AI批改工具與線上互動教材推陳出新，學習者得以自主安排課程規劃。 常見平台類型與功能比較 平台類型 代表品牌 主要特色 適合族群 線上影音課程 Coursera、edX 系統化主題、專家授課 進階/重視理論基礎者 手機學習App Duolingo、Babbel 遊戲化互動、碎片式學習 初階、時間零碎者 課堂同步社群 italki、Preply 線上一對一、母語交換 口說強化、互動學習者 線上解題/寫作批改 Grammarly、Quillbot AI糾錯、即時回饋 寫作與語法進階者 全方位自學平台 BBC Learning English、VOA Learning English 免費主題、聽說讀寫整合 全方位自學者 提醒：選擇平台前務必明確學習目標，避免盲目跟風，確保每一資源能精準支持個人需求。 調查發現：英文自學平台三大常見錯誤 依英國語言教學協會（British Council）、Cork English College及台灣多家自學平台學員調查，2025年英文自學的三大常見錯誤如下： 1. 只追求知識輸入，忽略應用練習 許多人大量瀏覽單字、文法、影片教學，但欠缺口說、寫作「產出」練習。僅靠吸收，容易出現「看似懂其實用不出來」的情況。 建議：納入口說錄音、線上寫作社群，善用互動練習。 延伸閱讀： 自學英文必避開的7大錯誤 2. 缺乏反思與多元反饋 僅靠AI糾錯、單選測驗，缺乏真人（老師、同儕）意見，導致錯誤未被即時矯正，成效停滯。 建議：結合AI與真人回饋、參加線上討論，主動記錄並改善錯誤。 推薦閱讀： 學英文絕不能犯的5個常見錯誤 3. 過度依賴機械式資源，缺乏主題連貫性 學習資源雜亂使用，熱衷跳App、點各主題，導致學習碎片化、缺乏長期深耕，難以累積中高級實力。 建議：聚焦主題式學習、按CEFR等官方分級訂立目標。 延伸閱讀： 英文學習絕不能踩的5大地雷！2025最新版新手常見錯誤總整理 選擇自學資源平台三大要點 挑選2025年自學平台時，建議審視下列三個核心面向： 評選面向 關注重點 實用建議 教材多元性 是否同時涵蓋聽說讀寫四面資源 優先挑選全方位資源平台 互動回饋機制 真人批改、同儕互評、即時問答功能 避免僅單向式自學 主題/進度追蹤 可否設定學習主題與目標追蹤 選可追蹤成長歷程平台 務必根據自己興趣、需求調校，減少資源浪費。 延伸經驗分享： 自學英文必避開的5大錯誤（2025最新經驗分享） 自學資源平台精選推薦（2025年最新） 結合國際顧問與學習者回饋，2025年熱門自學平台比較如下： 平台名稱 特色 適合程度 備註 BBC Learning English 免費、主題式、即時文化新聞 入門~進階 支援多媒體 Duolingo 遊戲化、零基礎起步、碎片學習 零基礎~中階 易上手…

Nextapple生活新訊整理2025年最新調查，帶你盤點英文自學族最常犯的7大錯誤，包括忽略聽力、只做選擇題、發音訓練不足、死背單字、過度依賴翻譯、目標不明確及資源過於單一。文末更分享自學成效新趨勢，並提供提升學習效果的實用建議，助你有效避開陷阱，快速精進英語力！ 常見英文自學族的學習誤區 忽略聽力訓練，只追求單字文法 許多人認為只要背會足夠多的單字、文法規則，英文就學得好。但根據Oxford Language Report指出，缺乏聽力訓練會讓語言理解出現嚴重落差。實際上，「會讀不會聽」成為台灣及華人地區自學者的最大痛點。 專家建議：每日固定收聽Podcast、英文新聞、YouTube外師頻道，建議至少10~20分鐘，提升語境敏感度。 只做選擇題，忽略真實溝通練習 填鴨式學習法讓許多人養成「書面解題」的習慣，卻極少主動開口對話。根據劍橋大學資料，有超過6成自學者只願做題目，卻不敢開口說英文。這直接導致英文能力無法活用，也困難達到流利會話。 課堂型態 學習效果 建議提升方式 純作題 (書面) 提升文法與單字準確率，但口說弱 增加角色扮演、小組討論 體驗式 (溝通+互動) 口說表達流利、應用自如 找語伴、線上外籍老師、參加互動課程 欲深入了解常見新手錯誤，延伸閱讀 英文學習絕不能踩的5大地雷！2025最新版新手常見錯誤總解。 忽視發音訓練，導致溝通障礙 粗略模仿、未針對發音細節修正，往往成為溝通時的最大障礙。很多人誤將「台式發音」當作理所當然，但事實上，有些細微的發音差異就會影響聽者理解。Nextapple生活新訊調查顯示，超過半數自學族未定期檢視發音，錯誤習慣根深蒂固。 單字 台式發音 標準發音 three /sliː/ /θriː/ beach /bɪtʃ/ /biːtʃ/ live (住) /lɪv/ (正確) /lɪv/ live (現場) /lɪv/ (誤用) /laɪv/ 循環死背，缺乏情境應用 死背單字與例句固然有其效果，但若無法落實到實際情境中運用，所學很快就遺忘。國際研究指出，將單字置入真實場景對記憶力的提升有顯著幫助。反之，只是純背誦，轉眼即忘。 小提醒： 試著用新學單字造句，或模擬生活場景（如訂餐、問路）進行對話，立即提升應用能力。 更多避免英語學習錯誤，參考 英語學習絕不能犯的7個錯誤｜2025年新手必看避雷清單。 過度仰賴翻譯軟體或中英文直譯 學習初期借助工具無可厚非，但若長期依賴會形成依賴性，使自學者難以建立英文直覺思維。「翻譯腦」導致閱讀及口語時，腦中先轉中文再轉英文，降低反應速度。 使用習慣 長期效果 解決建議 翻譯軟體每句必查 難以培養語感，學習止步 降低查詢頻率，學會推敲上下文 試著用英文解釋英文 語感進步，思維更流利 多看英英詞典，養成英文邏輯習慣 沒有設定具體明確的學習目標 「想把英文學好」雖然是目標，但太過籠統。國際語言測評機構（ETS）建議，應設定可量度、具體、時限明確的目標，保持學習動力。舉例：「每週記熟30個單字」、「三個月考過多益700分」，能讓學習步驟明確。 Nextapple生活新訊建議： 目標細分、訂定階段性計畫、完成即自我獎勵，強化成就感！ 想知道自學族最該避免的錯誤？可閱讀 自學英文必避開的5大錯誤（2025最新經驗分享）。 固守單一學習資源，忽略多元工具 只依賴一本參考書、或某一款學習App，容易產生「學習盲點」——看似熟練，實則只會固定題型。2025年最新調查發現，多數高分自學族會搭配多元管道：線上課程、網路影片、Podcast、電子書、實體演講等，讓學習更全面。 常用資源 單一學習法問題點 多元學習帶來好處 書籍 內容單一枯燥，無互動 吸收多管道，內容更新快、多角度切入 App 題型侷限，易生疲乏 結合影音、社群讓學習趣味提升 在線影片/音檔 程度參差難評估 可調整難度，選擇主題直擊興趣 想避免冤枉路？推薦閱讀 學英文別再走冤枉路：2025年你應避免的5個常見錯誤。 2025年英文自學新趨勢 線上學伴與語言交換愈發熱門 進入2025年，「線上語伴」及「跨國語言交換」已成自學者新寵。除互動性優於傳統課堂，更可突破地域限制，讓學習真正沉浸其中。Nextapple生活新訊調查指出，參與語伴計畫的自學者，口語表現提升速度是傳統學習的1.5倍！ AI智能學習成效顯著 AI導師、智慧練習App可即時偵錯給予回饋，錯誤即時修正。2025年語言學習應用市場分析，AI語音評分、作文批改，逐漸取代傳統自我對答案學習模式。 短影音、播客成為英語學習利器 TikTok、Instagram Reels等短影音內容受年輕族群歡迎，既能娛樂又能訓練口語，分主題學習；播客（Podcast）則主攻深度內容，提升語感、了解文化。…

隨國際新聞的興盛，ETtoday英語報導成為台灣新聞從業者與學生必學技能。本篇針對如何撰寫正確專業的ETtoday英語報導，彙整五大重要教學重點，包括鎖定新聞主軸、事實查核、避免中式英文、結構清楚、校對細節。只要掌握這些關鍵，能有效提升英文新聞品質，避免常犯錯誤，讓台灣聲音順利連結全球。 ETtoday英語報導寫作基礎 新聞英文的特質 新聞英文注重資訊準確、語句精簡、結構清楚。根據《Reuters Institute Digital News Report 2024》報告，國際新聞寫作呈現以下特點： 在ETtoday英語報導中如實呈現事件全貌，是爭取國際讀者信任的關鍵。若想快速掌握最新時事英文寫作技巧，也可參考 時事英文學習 這篇教學文章。 台灣媒體與國際編輯標準 台灣以ETtoday為代表的數位媒體，與BBC、CNN等英文新聞品牌看齊，講究事實查核、標題直述、內容符合國際新聞倫理。根據Reuters Institute調查，下表說明台灣主要新聞媒體英文寫作參考標準： 媒體 寫作標準特色 英文報導要求 ETtoday 客觀事實、即時發布 明確時地人事背景，避免口語與本地化詞彙 CNA 官方數據、嚴謹用詞 根據國際新聞用語 BBC 倫理守則、細節詳實 無冗文，條列重點 CNN 快速、全球視野 用詞通俗兼具專業 選擇正確框架書寫，有助提升ETtoday英語報導的品質。 5個避免犯錯的重點教學 1. 明確主軸，避免主觀與情緒性詞彙 在撰寫ETtoday英語報導時，一定要明確鎖定新聞主軸，每一段皆須圍繞核心議題展開。避免使用個人觀感或情緒性字詞（如”amazing”, “terrible”等），而要讓讀者自行判斷事實。 2. 遵循事實查核，資料來源要精確 事實查核是高品質新聞英文的基本功。 ETtoday英語報導需引用確切數據、來源與官方聲明，不可隨意引用網路傳聞或未經證實的信息。 資料類型 英文說明方法 官方統計數據 According to the Central Election Commission… 政府或組織發言 The Ministry of Health stated that… 目擊與私人陳述 Local residents told ETtoday that… 國際媒體引用 Reuters reported that… 特別注意：引用國外媒體時，應標明原文出處與日期，避免造成誤會或資訊錯誤。 想了解更多學英文時如何避免重複錯誤，可參考 學習英文常犯的5大錯誤 一文。 避免中式英文與用字精確 3. 用字精確，避免中式英文與翻譯腔 「Chinglish」和不自然的直譯，是台灣記者常在ETtoday英語報導中犯的錯誤。應避免逐字翻譯新聞標題、名字或地名，需查證正確英文名稱及專有名詞。 常見中式錯誤 正確國際英文新聞用法 “according to the related department” “according to the relevant authorities” “open a press conference”…

隨著全球化及數位變革不停推展，英語學習趨勢已全面進化。 2025年最新觀點聚焦於AI自適應工具、多元跨域應用、職場專英、沉浸式科技學習與個人品牌全球化。這些關鍵能力不僅讓你英語力大躍進，更是未來職場國際競爭力的核心。本文將深入解析每項趨勢，陳列國際數據、專家建議與具體實踐案例，帶你掌握競爭優勢。 2025年英語學習新趨勢總覽 根據太報教育新觀點及多項國際教育調查發現，企業、學校、乃至社會整體對英語力的期待已遠超會話與考試範疇，五大學習趨勢全面聚焦於實戰能力、數位技術、弱勢賦能與職涯移動力。 趨勢名稱 主要內涵與應用範圍 全球關注度（依報告排序） AI自適應學習與生成式內容 利用AI即時偵錯、練習與創作英語 1st 多元跨域溝通能力 跨文化、跨領域合作下的英語運用 2nd 職場英語專業化 行業/職能導向專業英文能力的養成 3rd 沉浸式體驗學習 XR、VR、海外模擬等真實情境訓練 4th 個人品牌與全球表達 具備媒體素養與國際舞台英語展示 5th 想了解更詳細的教學現場未來發展，也可參考 未來英語教學趨勢 一文。 AI自適應學習與生成式內容：英語訓練走向智慧化 AI驅動英語學習工具突破 AI自適應學習與生成式內容 正颳起全球教育大革命風潮。以ChatGPT等大型語言模型為依據的英語學習app，能根據學習者程度自動調整內容難度、給予即時回饋，並能生成各式練習和會話模擬。2024年底英國牛津大學報告指出，AI輔助寫作及口語批改，能提升學習者42%的英語溝通表現。 工具普及與平台革新現況 常見應用情境 代表性平台工具 功能亮點 口語對練 Duolingo, Speak, Elsa AI 實時語音辨識、地道發音、情境式腳本 寫作批改 Grammarly, Quillbot, ChatGPT 文法分析、語氣用詞建議、段落優化 會議筆記 Otter.ai, Zoom AI 專業場合自動摘要中英會議內容，建立知識庫 內容生成 Notion AI, Bing Copilot 根據主題即時產生Email、報告、PPT草稿 專家觀點 「AI英語學習工具將普及到每周主動練習30分鐘的標準配備，它徹底扭轉了傳統補習班‘老師教、學生聽’的單向學習模式，更強調互動與成就追蹤。」台灣數位教育專家徐綺瑤分析。 AI內容雖強，但人類老師的情感引導與創意思維不可取代，建議混合式學習能發揮最大綜效。 想學會正確結合最新AI資源，進一步閱讀 最新學英文App推薦。 多元跨域溝通能力：合作與國際理解力成關鍵 全球職場新趨勢 根據LinkedIn 2024全球職場技能報告，跨國企業最重視的軟實力已由「純英文溝通」轉向「跨域、跨文化協作溝通」。員工需要同時能理解不同專業語彙、文化潛規則與國際禮儀。 教學場域裡的實踐 跨域英語技能重點 描述 專有詞彙轉譯力 能將本土專業詞彙轉換為國際理解的說法 溝通協商與協作力 團隊討論、商業談判、異文化會議表達 數位共編與線上協同 各國團隊雲端協作簡報、議程與實作作品 語言與非語言識讀 理解肢體語言、語調、潛在文化隔閡 掌握跨領域學習方式與潮流，請參閱 2025年英文學習趨勢分析。 職場英語專業化：分領域人才加速進階 專業英文重要性大幅提升 隨著全球產業升級，具有專項專業英語能力的工作者更受企業青睞。2022年英國帝國理工學院研究顯示，金融、醫療、科技業的國際職位，幾乎100%要求具備該行業的專業英文表達力。 太報教育新觀點：職場專英新對策 產業/職種 必備專業英語技能 全球企業徵才比重(%) 資訊科技 技術文件、Bug報告、英文Demo 96 生醫醫藥 國際簡報、學術論文、病例討論 91…

隨著全球化與數位轉型加速，英語教學正經歷重大變革。本文透過新聞報導形式，梳理五大未來英語教學趨勢，包括AI科技應用、多元評量、全球素養、個人化教學與教師共備社群的興起，同時深度解析新手老師最常墜入的三大陷阱，並獻上實用建議與行動清單，協助教育現場勇敢迎接嶄新教學時代！ 五大不可忽視的未來英語教學趨勢 1. AI與數位科技帶來個人化學習浪潮 根據英國牛津大學教育學院、台師大2024年英語教學白皮書，AI、虛擬實境（VR）、自適應學習系統已深度融入教學現場。AI能為學習者量身訂作題目、自動分析學習歷程並即時反饋口語發音錯誤。 科技應用 主要功能 未來影響 AI練習平台 客製化題目、語音糾正 學生進步快，適應度提升 VR場景互動 虛擬實境、跨文化溝通體驗 增加沉浸感，培養跨文化素養 自動評量系統 作文即時回饋、弱點剖析 教學效率大幅提升 教學實例：台北多所國中小已部署「AI口說練習」平台，學生錄音後，系統能即時指出發音問題，提升學習自信。 2. 學習者為本與個人化差異化教學 未來英語教學聚焦學生主體性，導入任務導向、角色扮演、設計思考，引導學生透過討論、活動、專題發想主動學習。 108課綱改革 也呼應此趨勢，強調素養導向和主動學習。 3. 多元評量取代單一分數導向 評量方式全面翻新，從筆試測驗轉向實作、簡報、合作與問題解決等多元指標，真正考察語言運用的真實力。 傳統評量 轉型中評量 新興多元評量 筆試閱讀測驗 口說/專案報告 合作表現、學習歷程檔案 單一標準 口語操作 自主學習與表現 4. 社會情緒學習（SEL）與全球素養融入主流 英語教學從語言工具擴展至社群協作、跨文化理解與情緒管理——對應World Economic Forum推動的全球人才素養。 國際交流與素養提升 亦成為未來政策主打。 5. 教師專業成長與共備社群壯大 教師的專業自主學習、團隊共備、參與國際論壇將決定教學質量上限。越來越多學校推動跨校教學社群，共學突破自我侷限。 專業成長方式 實際做法 成效 社群共備 定期備課、資源分享 教案多元、持續精進 國際交流 論壇、國外線上工作坊 拓展視野、輸入新教法 線上進修 課程、微證照 知識即時更新、轉化現場教學 新手英語老師最常犯的3大錯誤一次解析 1. 迷信科技工具，忽略教學本質與互動 許多新進教師認為只要運用AI與數位工具即可提升學習成效，但忽略師生互動與引導。研究指出，課堂參與度與學業成效高度正相關。 2. 評量僅看分數，忽視素養與應用 根據教學現場回饋，新教師常以考分為唯一標準，造成學生學習動機下降與語言實用力弱化。 常見錯誤 不良影響 過度練考古題 口語與合作力弱 忽略互動教學 實境應對力不足 缺少正向鼓勵 自信心流失，參與感低 3. 單打獨鬥，忽略共備社群的力量 缺乏資深教師引導和共備參與，易產生職業倦怠。本地現場強調定期共學和教學觀摩，單打獨鬥限制個人成長。 【表格】新舊英語教學現場關鍵比較 項目 傳統做法 未來趨勢特色 教學焦點 課本、文法、單向輸出 主動參與、情境任務 科技應用 簡報、影片播放 AI個人化、VR模擬、數據追蹤 評量設計 筆試分數導向 多元素養、合作專題、歷程檔案 教師成長 自學偶研討會…